Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

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fifispring
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Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par fifispring » 25 juil. 2016, 17:57

Bonjour à tous
A près avoir parcouru le forum à la recherche d'une réponse, mais en vain, je vous pose la question suivante :

Après tous ces km en VTT, comment faites vous pour ne pas avoir (ou peu) mal au niveau de la zone périnéale ?
Ce n'est pas une plaisanterie (j'espère que les modérateurs ne retireront pas ce message), mais au bout de quelques km, cette zone devient douloureuse chez moi, ce qui me gâche le plaisir de mes sorties.
Je tiens à préciser que je n'ai pas connaissance de souffrir d'une quelconque pathologie à ce niveau.
Je possède pourtant un VTT tout suspendu (9.9 décat)
Est ce utile que j'investisse dans un schort supérieur en qualité ? si oui de quel genre ? (il y en a tellement)
Est ce utile que j'investisse dans une selle adaptée ? si oui de quel genre ?
Y a t'il autre chose à faire ?

Merci pour vos réponses
Cordialement

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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par cmr740 » 25 juil. 2016, 18:08

Si c'est un problème d'appui, c'est que la forme de la selle ne convient pas à ta morphologie. Un cuissard avec une peau plus épaisse peut aussi aider.
Si c'est un problème de frottement, un cuissard de meilleure qualité ne pourra t'apporter que confort.

Pendant des années j'ai eu des cuissard DKT, puis je suis passé chez ASSOS.....
Il n'y a pas photo. le prix n'est pas le même non plus......faut surveiller les soldes/promos....
Pour les sortie de plus de 2h je mets aussi la crème ASSOS pour éviter les échauffements.

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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par fifispring » 25 juil. 2016, 21:24

Merci cmr pour cette réponse rapide
En effet je pense que la douleur provient du frottement car elle ressemble fortement à une irritation qui apparaît au bout de quelques km ( je dirais 10 à 15)
Cette irritation persiste bien apres la sortie vtt
Faut il que je change aussi la selle en plus du cuissard ?
J'avais pris le plus cher des cuissards chez Decat pensant que je serai tranquille, ne sachant pas qu'il y avait d'autres qualités supérieures
Merci encore
Bonne soiree

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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par luidji76 » 25 juil. 2016, 21:50

Salut Fifi... , comme toi beaucoup de cyclistes ont mal au c.., moi le premier, mais lorsque tu trouves la bonne selle et le bon cuissard ça passe, à force de rouler la peau du c.. se durcie et on ne ressens + rien :wink:
Un article qui peut t'aider:
http://www.irbms.com/cyclisme-maux-du-seant
Je vois que tu habites en Normandie, connais tu le forum VTTHN ?
http://www.vtthn.com/
Là où le sanglier passe, j'y passe...
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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par fifispring » 25 juil. 2016, 22:00

Bonjour luidji
Ça me rassure de savoir que je ne suis pas le seul à avoir mal au C....
Je pensais même passé pour un C..... en posant ma question sur le forum
J'ai lu l'article avec le Lien que tu as donné, c'est très intéressant
Je ne connais pas le site regroupant les vttiste de haute Normandie
Il y a tellement de modeles de selles et de cuissards, il est difficile de faire son choix.
J'ai regarder les prix des cuissards conseilles par cmr et c'est vrai qu'ils ne sont pas donné
Je continue mes recherches
Bonne soirée à tous

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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par luidji76 » 25 juil. 2016, 22:22

J'ai eu moi aussi un Assos hors de prix et ce ne fut pas un miracle :x
Je fais ~ 7000 km de VTT hard par an (rando, marathon, enduro, DH... jusqu'à 6 h/jour), mon c.. est blindé maintenant, j'ai même remis une ancienne selle que je ne supportais pas et c'est bon :D .
J'ai un tout mou de 180 mm de débat. et des gros pneus, ça aide, c'est + confortable...
Je connais un vélociste à Pont Audemer (Liber'T cycles) qui a un appareil pour voir les "formes" de l'assise et il choisi la selle Prologo en fonction...
Viens sur VTTHN, c'est super sympa, on roule sur toute la Normandie et + loin :D
Le 14 juillet on était à La Roche Guyon ...
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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par fifispring » 25 juil. 2016, 22:47

Luidji
Tu as utilise quoi comme cuissards après la marque Assos ?
Je remercie encore cmr pour son conseil de cuissard, mais même si je suis prêt à mettre plus cher que chez Decat, si je peux trouver moins cher que les prix pratiqués par Assos, j'aimerai mieux pour mon porte monnaie
Je vais parcourir le site des vttiste de haute Normandie, il a l'air très sympa en effet
Pour revenir à mon probleme de C...., mes sorties sont tellement douloureuses pendant et apres ( plusieurs jours) que ca me gâche complément mes envies de faire des km, alors que j'adore rouler dans les chemins et forêts.
Il faut vraiment que je trouve une solution fiable et efficace pour que je vive le vtt autrement.

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Re: Conseils pour diminuer (stopper ?) douleur

Message par luidji76 » 25 juil. 2016, 23:13

fifispring a écrit :...Tu as utilise quoi comme cuissards après la marque Assos ?......
De tout pas trop cher, Décat., Endura, et même sans cuissard :lol: ...
Faut tanner le cuir des fesses mais surtout
www.irbms.com › Médecine du Sport a écrit :"lavage du cuissard tous les jours; entretien régulier peau de chamois; talcage de l'entrejambe ou pommade type mitosyl"
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