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ChristianB
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Message par ChristianB » 15 juil. 2009, 22:10

GodFlesh a écrit :ha ben Christian tu aurais pu faire signe !
Dimanche prochain c'est bon pour moi. Hier suis parti un peu tard et suis rentré tard aussi. Plus de 4H à rouler et à goûter mes Pom'potes...
Je t'envoie le tracé par email, du classique avec quelques innovations avec plus ou moins de succès. Moins de montées-descentes que d'habitude avec Quick, mais GPS à 700m de D+ car parcours plus long. A partir de 3H de rando je commence à fatiguer un peu (mais heureusement les Pom'potes sont là ;) ).

Pour ta revue regarde le prix il est encore en Francs, donc elle date franchement ta revue... Elle sort certainement d'une salle d'attente de dentiste...
Y'a pas de dentiste ici ? :arrow:

[Edit] Vu tes videos Godflesh. A force de lire les bêtises de ce forum on n'en voit plus l'essentiel (quoique la revue quand même...). Si c'est toi sur la video tu assures comme un chef, j'ai vu les marches hier sur place, c'est plus impressionnant que sur le "clip", et ne suis pas assez casse-cou pour passer cela, qui plus est sous la pluie...Je ne sais pas si nos "gardiens de la forêt" et du forum apprécient ce genre de videos. Faudrait leur demander...? :lol:
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coyote001
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Message par coyote001 » 15 juil. 2009, 22:27

heu idem pour moi si mon master veux que je le prenne au passage qu'il me fasse signe :)
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warm
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Message par warm » 15 juil. 2009, 22:38

je veux bien voir les video :wink:
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coyote001
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Message par coyote001 » 15 juil. 2009, 22:39

ou a bien reflechir peut etre vendredi matin
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GodFlesh
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Message par GodFlesh » 15 juil. 2009, 22:46

warm a écrit :je veux bien voir les video :wink:
Ben personne n'a vu mon message, ou bien ?
http://www.utagawavtt.com/forum/85-vt36 ... start=1274

Christian :

Ben oui c'est moi ! Bon ok c'est un nouveau vélo et j'ai pas mon maillot 29er, mais pour le reste y a rien de changé !

En fait, depuis que je suis revenu de la TransVé, je ne vois plus les difficultés techniques du même oeil. Tout me parait moins impressionnant :roll:

Bon sinon, pour avoir vu le prix, c'est que tu as regardé la couverture en détail, petit coquin ! :oops: :lol:
Quelques mètres plus loin, il y avait des pochettes de DVD de "double fist fucking", mais bon là j'ai pas fait de photos :x
Dernière modification par GodFlesh le 15 juil. 2009, 22:50, modifié 1 fois.

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Message par coyote001 » 15 juil. 2009, 22:49

ha oui ton post est passé inaperçu en tout cas pour ma part
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quick
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Message par quick » 15 juil. 2009, 23:41

coyote001 a écrit :ha oui ton post est passé inaperçu en tout cas pour ma part
pareil pour moi :oops:

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Message par GodFlesh » 16 juil. 2009, 19:28

Je vais aller tester un pneu de 330g (en 29") monté en tubeless.
Priez pour moi !

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Message par coyote001 » 16 juil. 2009, 20:16

si il ne pleut pas demain matin je vais rouler un partenaire :?:

ils annonce de la flotte pour ce week end trop genial :twisted: :evil:
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Message par ChristianB » 16 juil. 2009, 20:40

GodFlesh a écrit :
warm a écrit :je veux bien voir les video :wink:
Ben personne n'a vu mon message, ou bien ?
Apparemment, oui en effet ! :lol: Sans doute parce que tu l'as écris juste avant le mien et je suis passé à la page suivante...sans le lire moi-même d'ailleurs !

J'ai regardé mes bouquins de VTT pour les "sucreries" en rando, Pom'potes et autres : apparemment ça permet de limiter une consommation trop rapide des réserves de glycogène qui semblent assez limitées (les sucres lents qu'on conseille de consommer non seulement la veille mais aux repas précédents la rando d'après ces lectures). On conseille même d'entamer les sucreries dés le deuxième quart d'heure qui suit le départ, puis régulièrement en cours de rando. Ca permettrait de tenir plus longtemps, pour les longues randos surtout (plus de 3 heures). Les boissons légèrement sucrées ont aussi la cote.
En revanche il faut éviter l'excès de sucre rapide en rando (et en-dehors !) il faut donc doser...à chacun de jauger, sauf en cas de coup de barre!

On insiste aussi sur l'importance de l'entraînement, dans la durée. Des tas de Pom'potes ne suffiront pas à réaliser sans encombre une rando de 4 heures sans entraînement préalable.
Le fructose est également recommandé. un sucre simple présent dans le miel et les fruits (vive les Pom'potes !).
Les produits naturels on tout de même la faveur du livre d'Absalon en tous les cas (vive le pastis!). ;)

Pour le temps on verra bien ce WE, faudra trouver un créneau entre deux averses...Ces temps "variables" changent vite.
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