[Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Randos.

Si vous voulez organiser vos sorties, trouver de nouveaux partenaires en Île de France, c'est par ici.
Départements concernés : 75, 77, 78, 91, 92, 93, 94, 95.

Modérateur : Modérateurs des Forums

Avatar de l’utilisateur
lefoudunet
Utagawiste passionné
Utagawiste passionné
Messages : 84
Inscription : 16 mai 2007, 21:50
Localisation : Saint-Valérien

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par lefoudunet » 15 juin 2011, 08:33

Si je ne bosse pas le jour de l'hivernale, j'y serais...
Moi non plus je n'avais pas assez roulé et j'ai souffert mais le tracé était tellement sympa que cela vaut vraiment le coup.
Pour le Morvan, j'ai fait fait la première partie de la GTM en deux jours, c'était vraiment sympa.
Il y a vraiment de quoi faire dans le Morvan...
Dès que la deuxième partie sera complètement balisée, j'y retournerais bien.
Lapierre pro team, Keymaze 700

Un topic à suivre... Un maillot de forumeur ici : http://www.utagawavtt.com/forum_v3/utag ... t7418.html

Avatar de l’utilisateur
warm
Utagawiste gourou
Utagawiste gourou
Messages : 1373
Inscription : 25 mai 2008, 19:38
Localisation : Avon (forêt de Fontainebleau)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par warm » 15 juin 2011, 09:43

le Morvan, on y va ce weekend avec regoma et Christian :D on vous racontera nos aventures!!!!
specialized stumpjumper fsr elite 2008
eTrex Vista HCX

Avatar de l’utilisateur
Seb91
Utagawiste champion
Utagawiste champion
Messages : 867
Inscription : 10 juin 2009, 10:01
Localisation : Gironville-Sur-Essonne (91)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par Seb91 » 15 juin 2011, 13:32

@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...
Nous sommes ce que nous osons !

Avatar de l’utilisateur
Garik
Utagawiste gourou
Utagawiste gourou
Messages : 3068
Inscription : 17 sept. 2007, 16:43
Localisation : Jouars-Pontchartrain (78)
Contact :

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par Garik » 15 juin 2011, 13:38

Seb91 a écrit :C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...
Bien d'accord avec toi Seb, le cardio est un très bon guide au début et une bonne source d'informations mais écouter son corps est bien plus intéressant sur les efforts prolongés de mon point de vu...
Engine LAB NGN140 full XT sauf les freins Juicy Ultimate 185mm et les roue DT Swiss R1700 ; équipé d'un GPSmap 60CSx.
Forerunner 405 équipé de son cardio-fréquencemètre.

La meilleure façon de marcher ; c'est de faire du vélo !

Image Image Image

Avatar de l’utilisateur
SBB
Utagawiste expert
Utagawiste expert
Messages : 422
Inscription : 05 juin 2010, 22:42
Localisation : DTC!
Contact :

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par SBB » 15 juin 2011, 17:38

Moi je l'écoute 8)
et il me dit que c'est bientôt l'heure de la binouze! :mrgreen:
Kiki veut "écouter son corps" demain aprem' ou vendredi?
I want to die from an overdose of ride

Avatar de l’utilisateur
Seb91
Utagawiste champion
Utagawiste champion
Messages : 867
Inscription : 10 juin 2009, 10:01
Localisation : Gironville-Sur-Essonne (91)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par Seb91 » 15 juin 2011, 17:44

Pas moi je suis en formation 2 jours à Dourdan... :cry:
Par contre j'y vais en vélo de route en mode contre-la-montre :twisted:
Nous sommes ce que nous osons !

Avatar de l’utilisateur
ChristianB
Utagawiste gourou
Utagawiste gourou
Messages : 1338
Inscription : 30 juil. 2006, 18:43
Localisation : Fontainebleau-Avon (77)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par ChristianB » 15 juin 2011, 22:28

Ah ben zut, moi qui espérant en dégoûter quelques-uns c'est rappé ! :oops: :lol:
Seb91 a écrit :@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...
Alors d'abord c'est pas "Chrisitan" c'est "Christian" ! :roll: :) Ok pour votre avis à toi et à Garik, je n'ai plus qu'à jeter mon Edge 500 à la poubelle... :cry: :cry: :cry: M'en vais, sont pas gentils avec moi ici... :arrow:
LP Zesty 714, PhotoExplorer 3D v.1, GPS twonav Sportiva

Avatar de l’utilisateur
warm
Utagawiste gourou
Utagawiste gourou
Messages : 1373
Inscription : 25 mai 2008, 19:38
Localisation : Avon (forêt de Fontainebleau)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par warm » 15 juin 2011, 22:35

ChristianB a écrit :Ah ben zut, moi qui espérant en dégoûter quelques-uns c'est rappé ! :oops: :lol:
Seb91 a écrit :@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...
Alors d'abord c'est pas "Chrisitan" c'est "Christian" ! :roll: :) Ok pour votre avis à toi et à Garik, je n'ai plus qu'à jeter mon Edge 500 à la poubelle... :cry: :cry: :cry: M'en vais, sont pas gentils avec moi ici... :arrow:
attends, j'arrive avec ma poubelle dans 5 minutes!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
specialized stumpjumper fsr elite 2008
eTrex Vista HCX

Avatar de l’utilisateur
Seb91
Utagawiste champion
Utagawiste champion
Messages : 867
Inscription : 10 juin 2009, 10:01
Localisation : Gironville-Sur-Essonne (91)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par Seb91 » 15 juin 2011, 22:37

Désolé Christian, j'ai mélangé les lettres... :mrgreen:
Nous sommes ce que nous osons !

Avatar de l’utilisateur
ChristianB
Utagawiste gourou
Utagawiste gourou
Messages : 1338
Inscription : 30 juil. 2006, 18:43
Localisation : Fontainebleau-Avon (77)

Re: [Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Rand

Message par ChristianB » 15 juin 2011, 23:28

Bon alors comme vous m'avez traumatisé je viens de faire un test de Ruffier Dickson, le même que celui de mon médecin du sport qui m'a fait mon dernier certificat médical fin septembre...

Bah c'est pas très bon... :( "moyen" à "insuffisant", mais ce n'est pas une surprise car mon vieux test d'effort d'antan et mon dernier test de Ruffier me donnaient déjà une récup "moyenne". :roll: Faut pas que je "sur-ajoute" des activités sans cesse m'avait-on déjà dit autrefois. Voilà, on verra dans le Morvan ce que ça donne, je suivrais "Goufrou le Terrible" et ses heures d'entraînement...intellectuel... :D

PS : mon Edge 500 n'est plus à jeter, il me sert pour mon Ruffier... :wink: C'est bête, hein ?
LP Zesty 714, PhotoExplorer 3D v.1, GPS twonav Sportiva

Répondre

Revenir à « Organisation de sorties en région Île de France »