UtagawaVTT

bonjour à tous
je suis sébastien je vais sur 44 ans
je suis a quelques kilométres d'alés
depuis une vingtaine d'années je n'est quasiment pas pratiqué de sport jusque l'année derniere
lorsque mon frangin ma pris une fois pour faire du vtt çà ma plu donc j'en est acheté un .mais petit probléme c'est que j'etais ancien fumeur jusque debut décembre 2015
j'aimerais recupérer une bonne condition physique car je galére pas mal

j'attend de vous vous de bon et merveilleux conseils pour retrouvé mon tonus

Bonjour Sébastien et bienvenue sur Utagawa