UtagawaVTT

Bonjour,
Cela fait maintenant un moment que je possède l'edge 705 mais je m'interresse seulement maintenant à la fonction entrainement.
J'aurais aimé savoir comment vous avez choisis les valeurs hautes et basses des plages de vitesses dans le profil de l'utilisateur car pour moi les valeurs sont tres peut élevées (ex plage7/flat 1 entre 10 et 13 km/h).
Si quelqu'un peut me suggerer les valeurs hautes et basses pour les 10 plages je suis preneur.
Merci d'avance.
Cordialement.

Salut,

au contraire du travail à une fréquence cardiaque déterminée, physiologiquement, travailler en plage de vitesse ne signifie pas grand chose puisque l'effort en découlant (surtout en VTT ) dépend aussi du terrain...roulant ou pas , plat ou montant etc...

Pour en avoir discuté récemment avec quelques gars qui roulent plutôt fort, travailler en vitesse a un sens si la vitesse est associée à une fréquence de pédalage et un braquet. Par exemple, tu peux monter un col à 15 km/h en moulinant ou en trainant un gros braquet. Le travail musculaire n'est pas le même alors que le travail mécanique,lui l'est.

Regarde plutôt de ce coté là si tu as un capteur de fréquence sur ton 705. Tu vas vite voir que rouler en VTT à une vitesse fixée est très difficile aussitôt que le terrain varie. Tantôt, il faut freiner puis appuyer ensuite comme un malade. Pour résumer, ce travail est plutôt à faire en route.

Tumebroutes

Salut,
merci de ta réponse. C'est ce que je pensais (qu'il était difficile de "plager" les vitesses en raisons du terrain). Effectivemement je cherchais ces plages pour un entrainement sur route (qui est fort bon pour le vtt) car certains programmes d'entrainement comme le fartlek a une phase basée sur une plage de vitesse à tenir.