UtagawaVTT

Nous préparons un article ressource pour aider ceux qui le souhaitent à construire leur calendrier de préparation en vue d'une course ou d'un raid.

Pour écrire un article le plus complet possible, nous aimerions recueillir vos conseils!

Avez-vous déjà travaillé avec un calendrier de préparation?

Comment fixez-vous vos objectifs?

Combien de temps avant la course commencez-vous votre préparation?

Comment se composent vos semaines de préparation?

Prévoyez-vous d'autres sports que le VTT pour vous préparer?

Quels sont d'après vous les points sur lesquels il faut être vigilant?

Des conseils en matière d'alimentation?

Si vous n'avez jamais participé à une course VTT, est-ce parce que vous ne saviez pas comment vous y préparer?

Toutes vos réponses sont les bienvenues!

Merci d'avance pour votre mobilisation

Bonjour, mes bases:

Le renforcement musculaire
L'endurance
Le travail de force

Ma source Entraînement sportif : préparation physique générale et spécifique
https://www.sport-passion.fr/conseils/p ... PG-PPS.php

Je ne suis qu un amateur mais je me prépare une grande course ! Je ne vise pas la gagne.
A+