UtagawaVTT

Bonjour,

Je viens de tomber sur le parcours de la 20ème Trans' territoire à Belfort. Pour fêter cette édition il y a un parcour de 75 Km avec un dénivelé
+2300 m avec la montée au ballon d'alsace ( pour ceux qui connaisse !!! )

Comment se préparer pour cette rando ? Mes sorties sont en moyenne 45 Km 2 à 3 fois par semaine pour un dénivelé je dirai +1000m.

Merci

Salut,

si tu termines "facile" tes randos de 45km , tu termineras (moins facile) tes 75 km. 2300 m de D+ sur 75 Km ,ça passe pas mal sauf si le terrain est gras et collant.


Quelques conseils: Te reposer pendants 3 jours avant la rando et manger des sucres lents. Boire + que d'habitude avant et pendant la rando.Ne pas te griller dans les raidars surtout en début de course.

Tumebroutes

tumebroutes a écrit :Salut,

Boire + que d'habitude

Pas possible sinon je finis alcolo...

tumebroutes a écrit : Quelques conseils: Te reposer pendants 3 jours avant la rando et manger des sucres lents. Boire + que d'habitude avant et pendant la rando.Ne pas te griller dans les raidars surtout en début de course.

Tumebroutes

En plus des conseils ci-dessus, n'essaye pas de faire un chrono mais de finir. Si tu fais deux à trois sorties de 45 km par semaine tu as d'entraînement et ça ne devrait pas te poser de problème.

Pierre57 a écrit :

tumebroutes a écrit :Salut,

Boire + que d'habitude

Pas possible sinon je finis alcolo...

+1 (déjà que dans le sud, vu la chaleur, on est tous des arsouilles ) point positif l'alcool conserve

pense également à avoir investir dans un cuissard de bonne qualité.

A partir de 5h sur le vélo, on a quelques petites irritations très génantes

Merci pour vos reponses