Renforcement du dos

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clems5555
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Re: Renforcement du dos

Message par clems5555 » 18 nov. 2011, 15:41

Pour le sac Yann m'avais conseillé le deuter qui semble très bien. Sinon pour tous les jours je prends un Camel Mule NV qui est très agréable.
Pour l'entrejambe, j'ai de l'akiléine, c'est bien ?
https://aventurespyreneennes.wordpress.com/

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Re: Renforcement du dos

Message par fastmanu91 » 18 nov. 2011, 16:04

par contre ne pas oublier qu'il faut faire a la fois du gainage mais aussi des abdo pour ne pas créé de déséquilibre
les deux vont toujours ensemble
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Re: Renforcement du dos

Message par clems5555 » 18 nov. 2011, 19:16

Ok, j'ai pas pu trouvé le temps cette semaine mais ça va m'occuper tout ça. Certains exercices sur kalenji muscles aussi les abdos, cela suffit ?
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Re: Renforcement du dos

Message par Tekila » 18 nov. 2011, 20:48

depuis que je fais les mêmes exercices que lui, j'ai plus la forme. tu peux faire pareil avec un peu d'entrainement :mrgreen:

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Re: Renforcement du dos

Message par fastmanu91 » 18 nov. 2011, 21:24

La je pense que les abdo et le dos sont assez musclé ( et les bras et les épaules .... Alouette )
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Re: Renforcement du dos

Message par clems5555 » 18 nov. 2011, 21:46

Tekila a écrit :depuis que je fais les mêmes exercices que lui, j'ai plus la forme. tu peux faire pareil avec un peu d'entrainement :mrgreen:

C'est une boutade je suppose. Tu le fais sur le vélo :mrgreen:
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Re: Renforcement du dos

Message par liebhermaster » 19 nov. 2011, 10:42

moi je le fais sur le vtt en descente et d un bras :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Renforcement du dos

Message par clems5555 » 19 nov. 2011, 11:54

Ah la je dis chapeau l'artiste, on veut une vidéo :mrgreen:

Par contre les arbres doivent pas trop aimer quand il fait le drapeau dessus :D
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Re: Renforcement du dos

Message par francesco » 20 nov. 2011, 00:40

pour me renforcer le dos je fais du Kayak de mer à Palavas
et en plus c'est rigolo
http://www.palavaskayakdemer.com/
http://msocameleon.blogspot.com/2011/11 ... ux-de.html

:D
[b][i]Garrigologue en caillasses et bartasses.[/i][/b]
BMC SF02, Polar Trainer RC3 et Dakota 20, OSM
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Re: Renforcement du dos

Message par clems5555 » 20 nov. 2011, 09:28

C'est sûr c'est efficace j'y avais même pas pensé je vais me renseigner c'est plus ludique que le gainage. Par contre est ce qu'ils te prêtent les kayak car je ne veux pas investir dedans vu le prix
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