UtagawaVTT

Hélas mes articulations m'ont donné signe de délaisser les galopades dans les bois...dommage cela m'a fait abandonné les trucs multi sport...
Le Vtt est beaucoup plus doux avec les articulations des jambes...

Pierre soit vigilant avec les ressentis...bonnes chaussures obligatoires (pense à y adapter des amortissuers )
et vas y mollo dans les descentes...c'est là où je morflais le plus...

en tout cas grand coup de chapeau aux particpants des Trail... c'est vraiment exigeant...

Et ben voila, c'est fait : 54km à cavaler dans les bois, les chemins et les champs, 800m de D+ en 6h16. Je suis ravi car c’était mon objectif +++. J’ai bien géré mon tempo et mon alim tout au long du parcours. Ce fut vraiment dur entre le 42 et 50em km. Ensuite, on sait qu’on tiendra et ça repart. Je fini en forme et devant des trailers aguerris. Objectif atteint à 100%. J'en refais un l'année prochaine, reste à définir lequel.

Je dis chapeau, qd tu te fixes des objectifs tu fais pas semblant! belle détermination!
T'as une masseuse ce soir ?

Bravo Pierre, perso je ne doutais pas que tu y arrives, vu ton niveau de forme
M'enfin chapeau quand même, ce n'est pas à la portée de tout le monde

Chapeau bas Pierre BRAVO

Comme les autres: Chapeau Pierre!

Larsen a écrit :T'as une masseuse ce soir ?

J'ai fini sans bobo : on est même sorti avec une bande de copains le samedi soir. Ma venue était sous réserve et jamais je n'aurais pensé honorer l'invitation mais tout allait nickel et du coup, dansé jusque 3 plombe du mat... En fait on est porté par l'adrénaline c'est incontestable, j'aurai été incapable de dormir. Je comprends les mecs qui courent des distances incroyables : ils sont adictes grave Que des drogués .

Ce lundi, pas de courbature
Comme quoi ma préparation était bonne : depuis janvier, une sortie CAP comprise entre 1h et 2h max et une sortie VTT de 4h hebdomadaire. Lors des sortie CAP, j'ai fait du fractionné intense. C'est rebutant mais ça paye. Et surtout courir dans nos singles VTT, c'est top pour s'aguerrir
Bon ça c'est fait, je vais reprendre l'APN et alimenter la rubrique "les forunners roulent".

Ps : le trail a eu lieu samedi et non dimanche

Pinaise mais tu marches à quoi ?!
Pour suivre tes traces (et à mon niveau), je me suis moi aussi mis à la CAP. Pour d'autres raison aussi :
Pour garder la forme (ça prend moins de temps que le VTT).
Pour m'entrainer depuis que je me suis mis à la CO.
Parceque y'a pas de vélo à laver ou à réparer
MAIS quel est le c... qui a mis des feuilles partout sur les chemins !?!
Dimanche, entre deux rayons de soleil, je suis allé faire un tour de parcours de santé, quand mon pied s'est posé dans un trou malicieusement caché sous des feuilles mortes. Résultat : une cheville en vrac, 2 jours d'arrêt de travail et 1 mois de banc de touche
Jpr31 a raison : le VTT est bien moins traumatisant pour les athlète de haut niveau que nous somme...

En attendant, je m'en vais faire un procès au maire. Doit bien être responsable quelque part. Il aurait du faire balayer les chemins...

Titof6.9 a écrit :.... entre deux rayons de soleil.....

Excelent, je la retiens !
Sinon, pas de bol pour l'entorse

Tout pareil que Titof, : pas de vélo à laver, moins de temps .....l'entorse en moins !!!

Pour les objectifs trail je m'en suis fixer 2 pour 2010 :
un facile pour tester : le trail des eduens 15km 500m de d+
un plus dur le trail des Cerces 40km 2600m de D+ ou plus certainement son petit frère, le chemin de ronde : 24 km 800m de D+

Pour la CO je fais un essai à la fin du mois en mode promenade pour la Rhone Orientation

@Pierre57 : Tu as trouvé et suivi un plan d'entrainement pour ton trail ?