Apports diététiques

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Gizmo77140
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Re: Apports diététiques

Messagepar Gizmo77140 » 17 avr. 2012, 11:01

Bonjour,

Le problème de toutes ces boissons dites de l'effort comme powerade, gatorade ... que l'on trouve en grande distribution, c'est qu'elles ne sont pas adaptées à des pratiques exigeantes et spécifiques comme le VTT. Elles sont destinées aux sportifs occasionnels.

J'ai testé pas mal de marques, Isostar, Overtsim.s, Aptonia, ... c'est indigeste et beaucoup trop sucré, je ne parle même pas des gels qui vous font faire popo derrière le premier arbre que vous trouverez !
Il faut aussi prendre en compte les facteurs externes à la pratique comme la température : nos besoins ne sont pas les mêmes en hiver qu'en été. Besoin de plus de sucres en hiver et de plus de minéraux en été (sauf pour ceux qui font du home trainer à la maison : plus de minéraux, même en hiver !).

Bref, pas évident de trouver le jus d'mollets adéquat ! Mais en cherchant bien, on trouve ;)

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guzzard31
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Re: Apports diététiques

Messagepar guzzard31 » 17 avr. 2014, 18:24

Gizmo77140 a écrit :Bonjour,

Le problème de toutes ces boissons dites de l'effort comme powerade, gatorade ... que l'on trouve en grande distribution, c'est qu'elles ne sont pas adaptées à des pratiques exigeantes et spécifiques comme le VTT. Elles sont destinées aux sportifs occasionnels.

J'ai testé pas mal de marques, Isostar, Overtsim.s, Aptonia, ... c'est indigeste et beaucoup trop sucré, je ne parle même pas des gels qui vous font faire popo derrière le premier arbre que vous trouverez !


Salut
Je me sers depuis quelque temps de cette boisson "La poudre d'escampette" et franchement elle me donne de très bon résultats au niveau sportif et digestif ,mais là aussi une boisson énergisante ne sert a rien sur des parcours de 1h.

www.cocoandrico.com/
La Poudre d'Escampette est une boisson énergétique originale, simple et bonne. Bonne humeur, transparence et qualité sont les maîtres mots de Coco & Rico. :idea: :idea:
seul les poissons morts suivent le courant

PIERROT1958
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Re: Apports diététiques

Messagepar PIERROT1958 » 01 mai 2014, 16:27

Bonjour,
J'ai déjà commandé sur le site MX3 le pack VTT et cela m'a permis de tester les différents produits (avant, pendant et après).
En plus d’avoir des produits efficaces MX3 est de fabrication Française.
Sportivement
Pierrot

Jos56
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Re: Apports diététiques

Messagepar Jos56 » 08 oct. 2014, 22:50

Par temps frais un dosage a 70/80 g par 50/60 cl semble déjà bien suffisant et ces valeurs peuvent être divisées par deux sur les journées d'été avec de fortes températures ... Alors doucement sur vos dosages qui sont complètement démesurés.. :!: :!: :!:

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idefix6921
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Re: Apports diététiques

Messagepar idefix6921 » 09 oct. 2014, 20:36

Jos56 a écrit :Par temps frais un dosage a 70/80 g par 50/60 cl semble déjà bien suffisant et ces valeurs peuvent être divisées par deux sur les journées d'été avec de fortes températures ... Alors doucement sur vos dosages qui sont complètement démesurés.. :!: :!: :!:


Intéressant, mais peu tu étoffés un peu histoire de!
Sujet qui va plaire a pas mal de monde certainement, du moins moi. :wink:
Scott spark 750, Edge Touring plus
La culture c'est comme la confiture, moins t'en a plus tu l'étale!

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Larsen
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Re: Apports diététiques

Messagepar Larsen » 11 oct. 2014, 20:40

idefix6921 a écrit :
Jos56 a écrit :......un dosage a 70/80 g par 50/60 cl semble déjà bien suffisant et ces valeurs peuvent être divisées par deux sur les journées d'été avec de fortes températures ... :


Oui assez d'accord, mais que pour le pneu avant ....Mais à l'arrière je mettrai plus .... :roll: :lol:
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Tgv Bob
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Re: Apports diététiques

Messagepar Tgv Bob » 25 oct. 2014, 20:01

Larsen a écrit :
idefix6921 a écrit :
Jos56 a écrit :......un dosage a 70/80 g par 50/60 cl semble déjà bien suffisant et ces valeurs peuvent être divisées par deux sur les journées d'été avec de fortes températures ... :


Oui assez d'accord, mais que pour le pneu avant ....Mais à l'arrière je mettrai plus .... :roll: :lol:


:lol: :lol: :lol:
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On peut faire du vélo sans se prendre la tête, ça fait déjà assez mal aux jambes.
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cigogne63
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Re:

Messagepar cigogne63 » 24 févr. 2017, 05:02

papack a écrit :Bon, ben je vais faire les questions et les réponses !

J'ai opté pour deux produits :

- pendant l'effort : squeezy, gel à prendre toutes les heures. Eau plate pure en complément. Un délice ! Je me contente de quartier d'orange aux ravitaillements. Tout ça reste très digeste.
- après l'effort : activ'récup. Fait à base de plantes.

Quelques trucs "pas cher" en boisson de récupération canapé d'angle convertible: 50 % jus d'orange, 50 % Perrier. Un verre de lait de soja avec du sirop d'orgeat, c'est pas mal aussi.

J'ai essayé power punch, mais ça a le goût d'un mauvais sirop à l'orange... Inbuvable et cher !

Merci pour ces petites astuces. En tant que randonneurs on en a besoin.


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