info sur entrainement

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cedricch
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info sur entrainement

Message par cedricch » 18 août 2010, 08:18

Salut à tous
Connaissez vous des sites ou avez vous des info pour trouver un planning d'entrainement pour préparer de longues courses ( style forestière , mb race etc... ) sans avoir BAC+++ pour comprendre le charabia de certain !
Actuellement je roule en moyenne 80 KM semainne (trajet boulot par des chemin VTT , et une sortie WEEK END entre 35 et 50 KM sur des deniv entre 500 à 1200 ) pour l'instant la seul chose que je puis affirmer c'est qu'il faut aussi faire du velo de route et ça c'est dur!!!
Merci à tous

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tumebroutes
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Re: info sur entrainement

Message par tumebroutes » 18 août 2010, 08:41

Salut,

Pour comprendre les plans d'entrainement, il te faudra quand même faire un premier effort pour piger termes de base. le site Vo2Cycling contient les infos que tu recherches. Il faut fouiner à partir du lien que je te passe.

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Re: info sur entrainement

Message par tumebroutes » 18 août 2010, 09:44

J'ai retrouvé ce sujet ou quelques Utagawistes avaient donné leur point de vue sur l'entrainement pour la randonnée. ( pas pour faire le tour de France :mrgreen: ).

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