Cabrerets - Saint-Cirq-Lapopie

par jpr31 - édité le 16 mai 2015, créé le 16 mai 2015 il y a 5 ans (autres traces de l'auteur)
UtagawaVTT est entièrement gratuit
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5 h 52 km 1645 m 1645 m
AM / XC Non 342 m Oui

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 99 fois 2 fois
Massif < Autres >
Carte(s) IGN 2139E
IGN 2138OT
Carte IGN papier
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Difficulté technique
Fiets (?) 5.2

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Climbbybike (?) 116.7

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Portage

Définition des niveaux :

1 = Pas de portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Trace GPS
Trace GPS Trace GPS inversée
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Météo (par OpenWeather)
prevision meteo
15 août 2020 16°C - 34 °C Légère pluie
prevision meteo
16 août 2020 17°C - 23 °C Nuageux
prevision meteo
17 août 2020 16°C - 26 °C Ciel dégagé
prevision meteo
18 août 2020 15°C - 26 °C Ciel dégagé
prevision meteo
19 août 2020 15°C - 15 °C Nuageux
Itinéraire
Superbe trace au départ de Bouziès vers la grotte de Pech Merle au-dessus de Cabrerets et un final via Saint-Cirq-Lapopie et le sentier de halage taillé dans la falaise du Lot.

Départ du parking de Bouziès, par un petit sentier balisé le long du Lot. Il faut grimper le talus pour passer le Lot par le pont de l'ancienne voie de chemin de fer.
Il faut dévaler le talus à la sortie du pont pour prendre le chemin au bord du Lot en face du chemin de halage taillé dans la falaise.
Nous sommes à Conduché, le Célé se jette dans le Lot. Un petit chemin monte tranquillement entre les buis et les murettes au Pech du Conduché.
Nous prenons le GR651 qui, par une piste bordée de panneaux chronologiques sur l'histoire de notre planète, nous téléporte devant la fabuleuse grotte de Pech Merle.
La descente sur Cabrerets s'effectue par un joli single fréquenté.
Km 8, au château troglodyte du Diable, nous traversons le Lot.
La route forestière des cèdres rejoint la combe de Vals sur la Terre Mijière.
Tranquillement, nous ondulons à Falgayras et au Peyry pour prendre le sentier en bordure de falaise du Roc de Jacquou, beau point de vue sur les méandres du Lot et le village perché de Saint-Cirq-Lapopie.
Km 17, une belle descente avec quelques douces épingles ludiques nous permet de profiter des anciennes fortifications de Tour de Faure.
Un petite liaison rapide dans la plaine par la route nous propulse à Cénevières, il ne nous reste plus qu'à grimper à l’assaut du château par un premier joli sentier.
Après le château, les pourcentages sont plus rudes, l'adhérence précaire impose un petit poussage.
Km 24, le Pech Labade nous permet de profiter des panoramas sur la vallée avant de fondre sur Calvignac.
Km 27, en haut du village perché de Calvignac, un petit sentier au bout d'un parking pas facile à trouver, s'engouffre par des marches pittoresques le long de la falaise pour rejoindre le pont de Larnagol.
Km 29, encore une petite liaison rapide par la route pour s'élever progressivement dans la combe de Radoboul vers le Pech Mercier.
Nous profitons des beaux ensembles en pierres sèches avec des piscines intégrées au paysage du causse.
Km 32, nous rejoignons le petit sentier en bordure de falaise, attention les passages sont parfois délicats (voir la vidéo) il est interdit de faire des fautes techniques.
Belle descente du ravin de Mouylac au-dessus de la Toulzanie.
Km 34, en bas nous refilons vers le nord dans la combe de Mouylac.
Km 42, nous suivons toujours en crête de falaise le magnifique sentier qui passe devant les Cazelles du Pech de Rouen. Le sentier est parfois technique, il ne faut pas avoir le vertige mais bien rester concentré sur le pilotage. Pour contempler les points de vue, il ne faut pas hésiter à faire des pauses perché au-dessus des falaises.
Km 46, après une belle descente dans la vallée, le pont de Tour de Faure nous permet de traverser le Lot avant de grimper vers le plus beau village de France.
Saint-Cirq-Lapopie dévoile sa magie, nous nous hissons au cœur du village dans les petites ruelles qui escaladent le rocher.
Km 48, au-dessus des parkings, il faut prendre le sentier balisé qui descend vers Estayrals. Les aménagements des parkings ont déplacé le sentier existant. Fiez-vous au balisage.
Le final s'effectue par l'extraordinaire chemin de halage taillé dans la falaise.
Accès au départ
Bouziès.

Remarques

Un grand parking près du Lot vers le terrain de tennis au fond du village.
Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté
Attention, des sentiers exposés sur les falaises du Lot (voir Vidéo !).
Remarques sur l'engagement
Bonus vidéo en Ziq - JPR31
Remarques sur le portage
Des petits poussages dans les rudes pourcentages sur des sentiers à rendement nul avec de la caillasse.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Praticabilité
Eviter les jours humides où le chemin de halage deviendrait une patinoire à effectuer à pied !
Attention : respecter les randonneurs de ces lieux très fréquentés : Grotte de Pech Merle - Saint-Cirq-Lapopie - Chemin de halage.
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Avertissement

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra être tenu pour responsable de l'utilisation des topos, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.