Lastours : Tours et détours du Cabardès

par jpr31 - édité le 21 novembre 2020, créé le 6 juin 2012 il y a 1 semaine (autres traces de l'auteur)
UtagawaVTT est entièrement gratuit
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9 h 50 km 2100 m 2100 m
AM / XC Non 800 m Oui

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 33 fois 0 fois
Massif < Autres >
Carte(s) IGN 2345E Carte IGN papier
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Difficulté technique
Fiets (?) 8.8

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Climbbybike (?) 155

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Poussage & Portage

Définition des niveaux :

1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Trace GPS
Trace GPS Trace GPS inversée
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Météo (par OpenWeather)
prevision meteo
5 déc 2020 3°C - 7 °C Couvert
prevision meteo
6 déc 2020 4°C - 9 °C Légère pluie
prevision meteo
7 déc 2020 4°C - 8 °C Couvert
prevision meteo
8 déc 2020 4°C - 8 °C Légère pluie
prevision meteo
9 déc 2020 5°C - 7 °C Légère pluie
Itinéraire

Très belle trace de JMA qui offre un époustouflant enchaînement de sentiers du Cabardès avec ses ardoises qui chantent sous les crampons. Quels trésors !

Revivre cette trace en 3D sur ce lien.

Une première longue ascension entrecoupée de petites récréations techniques descendantes avec quelques portages pour s'élever vers le Pic de Nore avant de replonger en deux temps vers Roquefère. Une petite boucle tonifiante avant de rajouter du D+ vers les mines d'or de Salsigne et le final en face des quatre fortifications cathares de Lastours.

Bonus vidéo : en Ziq - JPR31

La trace part du parking de Lastours aménagé à l'entrée du village.

Km 1, nous laissons la petite route pour un petit sentier qui vibre vers Limousis, le ton est donné c'est du grand Miam !

Km 3, le sentier remonte dans le lit sonnant de la Grave avant de se hisser vers les coquelicots de Marmorières.

Km 6, petit rush rapide vers Rapdou avant de suivre la tendance montante vers Trassanel.

Km 8, la stèle vous rappellera qu'un nouveau combat arrive, une petite descente trialisante avec les épingles rocheuses du Fenadou.

Km 9, n'hésitez pas à entrer dans la vaste grotte des maquisards, si vous avez de la lumière, vous pourrez profiter du réseau des salles qui a servi à la résistance. Des tombes rappellent que dans ces lieux, des hommes sont tombés au combat.

La sagesse préconise d'être très prudent dans la petite descente suivante où pierre qui roule n'amasse pas de mousse dans cette pente chaotique exposée plein soleil.

Km 10, un portage plus conséquent permet de profiter des panoramas à proximité du Roc d'Agnel.

Encore une petite descente vers Escoles qui impose un paiement cash par un portage pour reprendre du dénivelé positif sous le Roc de l'Aigle.

Km 12, le GR 36 et ses ornières taillées dans le rocher par les chars ancestraux, nous aiguille vers le Pas de Mountserrat.

Km 14, un petit portage descendant permet de se connecter à la piste qui nous ramène vers le Roquo Negro.

Km 18, sentier technique à flanc de Montredon, il faut avoir un pilotage léger pour effleurer ces ardoises chantantes dans la poussière.

Km 21, après avoir passé le ruisseau, une remontée se termine par un petit poussage historique dans ces sentiers du maquis.

Km 23, un petit bout de piste qui se transforme en sentier aux Artigues nous propulse à droite sur les flancs de Roquefère.

Km 27, nous entamons la boucle vers Mas Cabardès.

Km 28, une longue piste nous remonte rudement vers le Plo St-Martin.

Km 34, à nouveau une grande descente en plusieurs parties, avec au milieu un passage avec des épingles dans des marches piétonnes, il vaut mieux les passer à pied.

Le final sur Roquefère fait résonner les ardoises, des pneus solides sont obligatoires sur ces pierres tranchantes.

Km 39, l'horaire nous pousse à couper la trace originelle par la route.

Km 42, Les Ilhes nous reconnecte aux sentiers du Cabardès pour la dernière ascension en sentier vers Carrus.

Km 44, superbe descente dans les terres en face des terrasses des mines d'or de Salsigne.

Km 47, après Villanière, un petit sentier est suspendu en face des vestiges des 4 fortifications de Lastours.

Il ne reste plus qu'à fondre vers la terrasse de café de Lastours.

Accès au départ
Lastours. La trace part du parking de Lastours aménagé à l'entrée du village.
Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté

Revivre cette trace en 3D sur ce lien.

Attention, les sentiers sont parfois techniques, l'enchaînement est dantesque digne d'une Transbiking avec très peu de zones de repos roulantes, tous les kilomètres sont consommateurs d'énergie.

Remarques sur le portage
Des zones de portage conséquentes induites par le pourcentage de la pente et zone technique suivent les niveaux d'engagement de chacun.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Du rude, mais du très bon ! Il faut avoir la condition pour apprécier.
Reportage photos ici
Praticabilité
Hors neige et période de grosses chaleurs. Bien sûr à éviter les jours de chasse.
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Avertissement

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra être tenu pour responsable de l'utilisation des topos, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.