Les cascades d'Arifat de Mont-Roc et vallée du Dadou
★ Aucun avis, donnez le vôtre !All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Montées raides ou passages techniques où il faut pousser ou porter le vélo.
Cotations et Indicateurs de difficulté
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
Météo
23 oct 2026 12°C - 16 °C
24 oct 2026 10°C - 15 °C
25 oct 2026 9°C - 16 °C
26 oct 2026 12°C - 19 °C
27 oct 2026 10°C - 22 °C
Praticabilité
Toutes les saisons mais évitez les journées de forte chaleur et les journées humides très collantes. Attention pendant les périodes d'ouverture de la chasse. Respectez tous les passages privés et les villages traversés. La passerelle et les DH du Dadou sont réglementées.
Trace GPS
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Itinéraire
Cette belle trace propose un combiné des descentes enduro préparées par les locaux de Mont Roc et du Randuro de la vallée du Dadou avec l'équipe de l'association réglementée de Sylvain Giroux. Un grand bravo à tous les locaux pour le boulot. Une mention spéciale pour le hameau de Costes Auriés, il s'investit pour son musée, sa passerelle privée à respecter et son entretien des sentiers du Dadou. Bien sûr les cascades d'Arifat apportent leur légendaire magie.
Revivre cette trace en 3D sur ce lien.
Le départ s'effectue du parking de la mairie de Mont Roc à l'entrée du village. Un train minier sur le parking évoque son ancienne mine célèbre pour ses superbes cristaux de fluorine bleue. La route contourne l'église vers la Loubatière.
Km 1, le premier single ouvert par Dodo arpente le Pioch en optimisant les langues boisées vers le Merle.
Km 3 aux Goutines, la remontée commence par du goudron avant le chemin aéré vers la croix de la Clotte.
Km 5, encore du sacré boulot pour ouvrir le sentier dans les fougères sans oublier une organisation conviviale parfaite offerte avec des tables de pique-nique équipées de décapsuleurs.
Km 8, du roulant finalise la boucle à la croix de la Clotte.
Km 10, les bois des Jeannes dévoilent leur belle descente fluide ouverte dans les feuillus avant de remonter par le sentier de la Gouvio vers la rivière.
Km 13, un monotrace a été ouvert autour de la piste du Plo St Jean. Il la coupe ludiquement plusieurs fois avant de rejoindre la route des Faillades.
Km 15, le calvaire surplombe ses rocs de grimpe. Nous profitons d'une belle descente ouverte au sud-ouest. Le single taillé dans la pampa remonte le long de la route.
Km 16, une belle descente rapide passe sous la Via Ferrata de Mont Roc jusqu'au gîte du Puech Noly via le GR36.
Km 18, au premier passage de la zone d'escalade, il faut prendre à gauche sous le Moulenc. Les beaux sentiers ondulent avec un mini poussage pour retrouver un peu plus bas le sentier du GR36.
Km 19, au premier passage vers la Mouline de Viguier, il faut rester à gauche pour remonter le splendide single du Dadounet.
Km 21, à droite d'un petit bout de route, la montée se corse par un chemin présentant du bon pourcentage pour les mollets vers la Ramassagnié. Le village convivial de St Paul d'Arifat permet de refaire le plein d'eau.
Km 24, un passage roulant rejoint rapidement Grateloup et son chemin rapide.
Km 25, au passage du ruisseau de Teille, un beau sentier descend les flancs du Roc de Pinté jusqu'à Verdussat.
Km 26, au premier passage, il faut poursuivre le beau sentier à droite pour dévaler les magnifiques DH de la vallée de la Dadou. Attention pour passer le Dadou, une passerelle privée est réglementée, les motos ou équivalents ne doivent pas passer là.
Bien étudier le sens des boucles pour profiter de la Vipéra et de la Ludic.
La première montée utilise un très beau single balisé PR dans le vallon sous le Garriguet. La piste finale rejoint toujours le musée de la vie en 1900 du hameau de Costes Auriès. Un peu plus haut, le départ des nombreuses DH est là, bien signalé avec toute la réglementation associée au Club VTT du lieu.
La Vipéra est classée noire, elle engage à deux ou trois passages, le reste se passe bien (voir les vidéos). La remontée suivante au hameau reste sur la vaillante piste, respecter les lieux de la ferme d'arrivée.
Km 31, la Ludic est classée rouge. Elle confirme bien son nom avec sa fluidité ludique. La passerelle du Dadou permet de repasser de l'autre côté.
Km 33, au retour sous Verdussat, il faut prendre le très beau monotrace à droite vers le Gourg de la Nauq et le bois de Cavaillé.
Km 35, dans la piste montante, un sentier sauvage part en face pour rejoindre les cascades d'Arifat. Elles sont incroyables, avec les différents paliers de plus de 80 mètres, elles enchantent le lieu légendaire d'Arifat.
Un poussage portage conséquent permet de remonter vers le Mas del Sol.
Km 37, le GR36 chemine vers Roquegardie avant la descente roulante dans les chemins des bois du ruisseau de Teille jusqu'à atteindre de nouveau Grateloup. Au deuxième passage, il faut monter vers le Roc des Planels et le Roc de Biais.
Un sentier descend les bois du Roc Camarès pour rejoindre la Mouline de Viguier.
Les sentiers et chemins boisés restent à proximité du Dadou jusqu'au barrage de Rasisse et sa base de loisirs.
Km 45, un sentier reste à droite de la route pour revenir au parking des grimpeurs vers le Moulenc.
Km 46, cette fois-ci, il faut remonter le sentier de Puech Noly pour revenir au parking de départ de la mairie de Mont Roc.
Accès au départ
Mont-Roc.
Remarques
Le grand parking de la mairie est à l'entrée du village.
Remarques sur la difficulté
Les vidéos permettent de visualiser la difficulté. Bonus vidéo : en Ziq - JPR31
Remarques sur le portage
Cette trace est inadaptée aux VAE à deux endroits. D'une part, pour la remontée en poussage portage de la cascade d'Arifat, et d'autre part, pour passer la passerelle privée réglementée de la vallée du Dadou, il y a un pont beaucoup plus loin...
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Encore une très belle journée ! Reportage photos ici
Informations supplémentaires
Avec Caro Sylvie Alain Pascal Nico Hon2 Pascal46 Jpr31.
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Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
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