Les gorges du Loup et le plateau de Calern

par GGPOLICE - édité le 16 octobre 2009, créé le 16 octobre 2009 il y a 10 ans (autres traces de l'auteur)
UtagawaVTT est entièrement gratuit
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7 h 52 km 1954 m 1954 m
AM / XC Possible 1249 m Oui

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 45 fois 0 fois
Massif < Autres >
Carte(s) IGN 3642ET
IGN 3643ET
Carte IGN papier
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Difficulté technique
Fiets (?) 7.6

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Climbbybike (?) 142.9

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Portage

Définition des niveaux :

1 = Pas de portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Trace GPS
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Météo (par OpenWeather)
prevision meteo
15 août 2020 18°C - 30 °C Ciel dégagé
prevision meteo
16 août 2020 18°C - 29 °C Ciel dégagé
prevision meteo
17 août 2020 18°C - 28 °C Légère pluie
prevision meteo
18 août 2020 16°C - 25 °C Ciel dégagé
prevision meteo
19 août 2020 17°C - 26 °C Nuageux
Itinéraire
Le départ se fait du village de Bar-sur-Loup, une belle côte courte mais raide permet de quitter le village, et d'emprunter un chemin de randonnée pris entre la roche et le vide des gorges du Loup. Ce GR suit une canalisation d'eau et traverse à de nombreuses reprises des tunnels taillés dans la roche. Ceux-ci sont parfois étroits, le vélo passe juste, dans certains, il n'est pas possible de rester dessus, il faut même le dresser. Les tunnels sont parfois longs et une LAMPE FRONTALE est INDISPENSABLE, il y fait nuit noire. Les différents points de vue sur les gorges sont superbes.
Ensuite une montée par la route vers le village de Cipière et l'itinéraire se poursuit par une succession de pistes et de singles jusque sur le plateau de Calern où l'on effectue une boucle avant de rejoindre par un single descendant assez cassant la commune de Cipière.
On réemprunte la montée qui nous a conduit la première fois vers le départ en direction du plateau de Cipière avant de bifurquer à gauche pour rejoindre le plateau de Cavillore. Après l'avoir traversé, vous vous retrouvez au bord d'une falaise d'où démarre un single descendant surplombant magnifiquement Gourdon (vue superbe). La descente mène alors jusqu'à l'arrivée par un single génial.
Les paysages et les chemins sont variés et de larges espaces s'ouvrent devant vous.
Accès au départ
Bar-sur-Loup.

Remarques

Je me suis garé sur le parking au-dessus de la gendarmerie.
Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté
Attention au vertige sur la première partie, on passe sur une corniche et, même s'il y a des barrières de protection nous séparant du vide, cela peut être impressionnant.
Attention aux claustrophobes, les tunnels sont parfois très étroits et sombres, on ne voit ni l'entrée ni la sortie. Dans l'un d'eux, il a fallu batailler un peu pour passer le vélo, si vous avez un vélo trop long, le seul moyen sera de retirer la roue avant.
Remarques sur l'engagement
Attention le dénivelé est important, et les descentes sont techniques, donc chaque kilomètre compte. Une bonne préparation physique est indispensable.
Remarques sur le portage
A part sur la première partie pour franchir les tunnels et quelques escaliers, il n'y a quasiment pas de portage sur le reste du circuit.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
C'est une sortie que j'ai faite en préparation du Roc d'Azur 2009 pour l'épreuve Roc Marathon.
Si vous êtes à court d'eau lors de votre passage dans le village de Cipière, il y a une fontaine d'eau fraîche sur la place.
En temps normal, je roule en moyenne entre 10 et 12 km/h sur l'ensemble d'un tracé. Pour celui-ci, je suis à un peu moins de 8 km/h à cause de la première partie avec les tunnels où l'on perd du temps; même dans ceux où l'on peut rouler, il faut y aller tranquillement. Prévoir une journée complète pour profiter des vues.
Praticabilité
Eviter l'hiver en raison de l'altitude (plus de 1200 m sur certains tronçons), et l'été il doit y faire très chaud.
J'ai réalisé ce parcours au mois de septembre c'était très bien.
Informations supplémentaires
LAMPE FRONTALE INDISPENSABLE ET APPAREIL PHOTO RECOMMANDE
Villes à proximité : Bar-sur-Loup, Cipière, Gourdon, Grasse, Mougins, Cannes.
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Avertissement

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra être tenu pour responsable de l'utilisation des topos, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.