Rando des crêtes de Ceyreste 2005 - 40 km

- édité le 11 janvier 2007, créé le 11 janvier 2007 il y a 18 ans (Signaler un problème)
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4 h 39 km 1250 m 1250 m
AM / XC Possible 521 m Oui

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 65 fois 0 fois

Massif :
Montounier
Carte(s)
IGN 3245ET
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)
Difficulté technique

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Poussage & Portage

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Définition des niveaux :

1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Climbbybike (?) 91.9
Trace GPS
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Météo (par OpenWeather)
Ciel dégagé
17 fév 2025 4°C - 12 °C
Couvert
18 fév 2025 3°C - 11 °C
Nuageux
19 fév 2025 4°C - 11 °C
Peu nuageux
20 fév 2025 5°C - 13 °C
Nuageux
21 fév 2025 4°C - 13 °C
Itinéraire
Cet itinéraire est issu de la randonnée annuelle « Rando des Crêtes de Ceyreste 13» , organisée au mois de mars par le vélo club de Ceyreste
C’est avec un grand plaisir que les organisateurs ont accepté ma proposition de publier le tracé 2005 auquel j’ai participé.
Un kilomètre d’échauffement sur la route, avant d’attaquer la montée par le magnifique vallon du Pélengari : attention ce vallon est une descente étroite relativement fréquentée (une variante moins physique consiste à monter par une piste longeant ce vallon par la droite).
Au sommet de cette montée, on pourra faire une pause méritée pour profiter de la vue magnifique sur le massif de la Ste Beaume.
Une partie roulante au milieu des arbres puis en montée permet d’atteindre le sommet du Télégraphe, où il faut absolument s’arrêter, profiter du paysage (baie de la Ciotat, vue sur la Ste Beaume, …) et récupérer avant une superbe descente de 4,5 km (single technique, ensuite passages très ludiques et rapides) avec vue sur la baie de Saint-Cyr-Les-Lèques (83).
Longue montée pour remonter sur la crête du Télégraphe puis un petit single très trialisant pour rejoindre la verrerie et le croisement du Caunet.
Parcours sur la crête du Montounier avec une vue très dégagée qui permet d’admirer la baie de la Ciotat, de Cassis et les sommets environnants (jusqu'au Ventoux par beau temps).
On descend ensuite le vallon du Diable par un superbe single durant 2,5 km, assez technique et caillouteux au début, et plus rapide par la suite.
Un parcours à flanc, avec un enchaînement vallonné de nombreux singles et quelques courtes montées raides, permet de rejoindre le village de Ceyreste.
Accès au départ
D’Aix ou de Marseille, prendre l’autoroute de Toulon et sortir à la Ciotat. Avant d’arriver au village de la Ciotat, se diriger vers la gauche pour arriver au village de Ceyreste (direction circuit du Castellet).

Remarques

Se garer au centre du village en rejoignant un parking, près de la mairie par une route descendant sur votre gauche.
Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté
Ce parcours est assez physique, car il ne comporte pas beaucoup de parties plates (mais c’est comme ça qu’on aime le VTT !). La fin du parcours peut être éprouvante physiquement si on n’est pas assez entraîné : il est possible d’écourter par la route à la fin du vallon du Diable.
Il y a pas mal de passages techniques, mais qui ne sont jamais extrêmes.
Parcours réalisable par toute personne qui possède une bonne condition physique et qui pratique le VTT régulièrement.
Remarques sur l'engagement
Parcours assez physique mais il existe de nombreuses possibilités de raccourcir le parcours.
Remarques sur le portage
Pratiquement pas de portage.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Un vrai parcours de VTT comme on les aime : des singles, de la technique et du physique !
Un panorama sublime (mer d’un côté, collines de l’autre).
Un grand merci au club VTT de Ceyreste pour la bonne organisation de cette rando et surtout pour son accueil très sympathique et chaleureux.
Ce massif comporte d’autres descentes très intéressantes (vallon des Conquêtes, la Poulinière etc).
Venez participer à la 9ème randonnée des crêtes le dimanche 11 mars 2007.
Praticabilité
Ce parcours est exposé plein sud. Il peut faire très chaud même en dehors de juillet-août. Se couvrir et prendre des boissons en conséquence.
Ce parcours reste praticable même après de fortes pluies.
Attention en période de chasse : nombreux chasseurs.
Interdit à cause des risques d’incendie durant les mois de juillet et d’août, sauf éventuellement de 06h00 à 11h00 selon les arrêtés préfectoraux et municipaux (se renseigner à la mairie).

Pour que UtagawaVTT reste gratuit

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⚠️ Avertissement ⚠️

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.

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