Un Trauss de dénivelé positif
jpr31
- édité le 23 novembre 2020, créé le 16 février 2011
il y a 4 ans
(autres traces de l'auteur)
All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
7 mai 2025 11°C - 19 °C
8 mai 2025 12°C - 20 °C
9 mai 2025 13°C - 21 °C
10 mai 2025 15°C - 18 °C
11 mai 2025 14°C - 20 °C
Bonus vidéo : en Ziq - JPR31
JMi lance une planification sur Lpivtt, pour une sacré bambée de D+ 2550 m à partir de Trausse.
Le parcours est modulable car vers Citou, nous avons fait 2 boucles pour profiter de 3 descentes de l'Enduro de Citou... Un parcours très varié avec un maximum de beaux sentiers.
Les montées se réalisent essentiellement par pistes régulières, elles permettent d'absorber le dénivelé positif.
Voici le CR de JMI :
9 riders motivés pour cette balade dominicale. Et à 9h00 c’est parti sur les sentiers au-dessus de Trausse. A la chapelle St Roch, on bifurque vers l’est. La piste monte doucement et on arrive sur un premier petit single qui nous permet de nous mettre en jambes. On débouche sur une vigne clôturée. On essaye de prendre une alternative sur la droite, mais les ronces nous poussent à faire demi-tour. Heureusement, sinon ça aurait manqué de portage ! (il faut donc longer la vigne sur la droite => refermez les clôtures).
Et c’est reparti sur les pistes larges en direction de Brama puis du Planette où le chemin devient plus étroit et caillouteux.
On arrive sur le sentier du facteur, bonne surprise il est nettoyé jusqu’à Argentière. Puis, nous remontons vers Citou. Premier sentier : il y a un peu de jardinage sur les 20 premiers mètres mais le reste vaut vraiment le coup. N’hésitez pas à franchir les arbres coupés.
On remonte vers l’antenne et on descend sur les traces du dernier enduro. Whaouw, génial, des toboggans qui serpentent entre les arbres jusqu’au petit tunnel en fin de parcours. Il a quand même fallu y aller mollo, le % négatif est assez impressionnant.
On remonte à la cabane, non pas du pêcheur mais des chasseurs pour casser la croûte. Dernière descente sur Citou par la 2ème partie du sentier du château et dernier passage à Citou. Remontée jusqu'à Lespinassièrre. Et là, pas d’eau, tous les robinets étaient hors gel. Heureusement que Kangout12 a pensé à prendre de la monnaie et nous a payé un pack d’eau. Là, tout le groupe s’est dit qu’on a bien fait de l’attendre en haut de chaque côte. ;-)
Et nous reprenons notre ascension jusqu'à 923 m. Eh bien il ne faisait pas très chaud. Et à 46 km, nous avons repris la phase descendante de la promenade. Mais pas plus reposante. Du moins pour moi. Il restait quand même le sentier ondulant en dessous du mont Péril. La descente de la croix de Citou, celle de Castanviel, un vrai caviar. Mais la bosse juste après est assez… consommatrice d’énergie. Puis, Notre-Dame du Cros et retour sur Trausse.
Remarques
Parking de la cave coopérative.Revivre cette trace en 3D sur ce lien.
Il n'y a pas de grosses difficultés particulières sur cette trace.
Bien que l'essentiel du dénivelé se réalise par pistes progressives, il faut savoir gérer ses forces.
Les sentiers sont sublimes, la deuxième descente sur Citou est "adrénalisante" avec quelques passages techniques.
Magnifique, à voir les deux vidéos du jour avec celle de Franky34 et reportage photo ici
Refermer les clôtures pour les troupeaux.
Pour que UtagawaVTT reste gratuit
⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent
survenir sur les parcours proposés.
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L'Aude aux singles39km 1110m 1110m -
La Rando de Trausse Minervois 2010 - 40 km40km 1300m 1300m -
Trausse-Minervois - Téléthon 2017 - 43 km43km 1170m 1170m -
La planette de Citou et Lespinassière53km 2300m 2300m -
La Planette vers Argentière45km 1800m 1800m -
Notre-Dame du Cros à Caunes-Minervois48km 1750m 1750m
