De Rosas au Cap Creus de Cadaqués
jpr31
- édité le 23 novembre 2020, créé le 29 janvier 2011
il y a 4 ans
(autres traces de l'auteur)
All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
3 mai 2025 12°C - 22 °C
4 mai 2025 14°C - 25 °C
5 mai 2025 11°C - 18 °C
6 mai 2025 11°C - 13 °C
7 mai 2025 11°C - 20 °C
Bonus vidéo : en Ziq - JPR31
Texte de Philippe11
« Ben ce n’est pas beau les sportifs qui boivent » : dit notre voisin belge en voyant Scoubi porter les cadavres au recyclé. L’est gonflé le Belge ce n’est pas quelques « couacs » qui vont nous empêcher d’aller rouler ce matin.
Départ à la fraîche, le vent est quasiment tombé dans la nuit, le thermos de café au fond du sac, nous longeons une nouvelle fois la plage de Rosas.
Une petite variation au départ et nous voilà sur la même piste montante que la veille. Nous allons la suivre jusque sous le Puig Alt. Quasi 8 bornes de montée avant de trouver le premier single qui démarre juste sous la réserve d’eau. Technique, ondulant, caillouteux, il nécessite quelques poussages dans sa première partie. Il est propre mais peu emprunté, la gomme des pneus est fortement sollicitée par les chicots d’arbustes encore fichés au sol. Tout à coup il est plus propre en arrivant au Pla des Sancos. Nous retrouvons la piste. Nous allons suivre le GR 92 jusqu’à Cadaqués; chaque passage en single offre alors des sections très techniques. Un régal.
Petite pause sur les quais et c’est reparti rudement vers le Cap de Creus.
Nous empruntons les meilleures sections du balisage jaune jusqu’à la Pineda de Guillola. A partir de là, c’est sentier intégral. Il est ardu, chaque descente est technique et fort intéressante. Une fois au fond des criques, il faut s’employer à fond pour remonter en restant sur le bike et, malgré tout, il reste encore bien quelques petits portages brefs mais intenses. En clair, c’est très consommateur en temps et en énergie mais infiniment intéressant.
Au cap, on fait la pause déjeuner ; merde JP se rend compte qu’il a filmé avec le cache sur le viseur de la cam, tant pis il restera les photos et les vidéos de l’APN.
Nous connectons le GR 11 que l’on va suivre jusqu’à la Cala Tavallera. Quelques sections de sentier ondulant, de la piste et soudain la descente vers la Cala. Hyper technique, elle est grandiose et se mérite.
La remontée impose un portage raide et assez long de plus de 10 minutes.
La suite est une longue montée sur piste vers le pic del Bufador que l’on zappe finalement au vu de l’heure.
On rentre vers Cadaqués par le Cami Viel, magnifique monotrace ondulant et facile de près de 8 km. Un régal, cela change de la partie très technique du début de journée.
Cadaqués, les organismes sont déjà bien entamés avant la dernière grande remontée de la journée : 409 m exactement de D+ en une tirée pour rejoindre le Coll de la Pierrafitta. Nous retrouvons la trace de la veille. Au pla de les Gates, on reprend le single vers Rosas mais cette fois par l’option des menhirs. Un passage fort pierreux et griffant nous arrache nos dernières forces.
C’est le retour sur Rosas, fourbus, la nuit tombe, le WE a été bien rempli.
Un petit encas, une bière, une paire d’heures sur la route et nous serons à la maison. Merci aux copains pour ce très très très bon WE de VTT.
Remarques
Bordure de plage.Revivre cette trace en 3D sur ce lien.
Il n'y a pas de grosses difficultés particulières sur cette trace.
Dans son intégralité c'est une sacrée bambée... il y a moyen de raccourcir en coupant une boucle qui redescend ver Cadaqués.
Quelques courts portages.
Pour consulter: la météo
Pour tout savoir sur les conditions : éoliennes
Pour l’hébergement : il y en a plein mais au dernier moment hors saison, il reste toujours des possibilités de bungalows ou des places de CC au, ouvert toute l’année : camping JONCAR MAR
Le géoportail: espagnol
Le vin de la soirée : qualité prix incroyable : Vina ALBALI Reserva
Thanks Philippe pour ce CR et liens tip top...
Randofan a écrit : Pour ceux qui sont frustrés de ne pas visualiser le tracé sur un fond de carte, on peut aller sur http://www.icc.cat/vissir2/?lang=en_UK et cliquer sur le bouton d'importation de fichiers .kml (qui fonctionne aussi avec des fichiers .gpx).
Merci à Philippe et Cécile pour ce week magique !!!
Pour que UtagawaVTT reste gratuit
⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent
survenir sur les parcours proposés.
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EspagneRoses - La Selva - Cadaqués63km 1460m 1460m -
EspagneDans le Parc Naturel Creu, autour de Roses34km 720m 720m -
EspagneRoses – Serra de Rodes47km 850m 850m -
EspagneDe Rosas à Cadaques par le maquis48km 1730m 1730m -
EspagneRosas - Cadaquès40km 1200m 1200m -
EspagneRosas - Cadaquès par la Cala Monjoi44km 1560m 1560m
