[Alpes de Hautes-Provence] Rando VTT Gréoux-les-Bains - Rando des Collines 2010

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6 h 54 km 1610 m 1610 m

AM / XC Non 593 m Oui

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 185 fois 1 fois

Massif : Verdon
Carte(s) IGN 3342OT
IGN 3342ET
IGN 3343OT

Cotations et Indicateurs de difficulté

Cotation UtagawaVTT

Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)

Difficulté technique

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement

Poussage & Portage

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Définition des niveaux :

1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Climbbybike (?) 113.9

IBP (?) 138 BYC (Evaluer ma forme 💪)

Trace GPS

Trace GPS (GPX) Trace GPS inversée Envoyer vers Suunto Envoyer vers Garmin Envoyer vers TwoNav

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Météo (par OpenWeather)

3 mai 2025 12°C - 19 °C

4 mai 2025 12°C - 20 °C

5 mai 2025 7°C - 17 °C

6 mai 2025 8°C - 14 °C

7 mai 2025 9°C - 10 °C

Itinéraire

Ce parcours nous conduit de points de vue en points de vue aussi superbes les uns que les autres. Des vues magnifiques sur le lac d'Esparron, les gorges de Quinson, les Alpes enneigées à l'horizon.

Parfois en altitude au-dessus des gorges, parfois au fond au raz de l'eau en bordure du lac, c'est génial.

Le parcours proprement dit est très varié, larges pistes, singles, descentes techniques surtout si le sol est mouillé, tunnels creusés dans la roche (voir ci-dessous paragraphe 7), chemins très roulants...

Accès au départ

Le départ se fait de la commune de Gréoux-les-Bains (04) au niveau de la halle des sports. Il peut se faire des autres communes traversées (Quinson, Esparron-de-Verdon) mais toujours en respectant le sens de la boucle.

Remarques

Possibilité de stationner au niveau de la halle des sports ou plus bas sur le parking des thermes.

Itinéraire d'accès

Remarques sur la difficulté

Quelques passages techniques en descente rendus plus ardus par la roche mouillée recouverte de boue. Sinon rien de particulier, une bonne montée dès le départ où j'ai poussé.

Remarques sur l'engagement

Bon entraînement indispensable pour arriver au bout et en profiter jusqu'au dernier kilomètre.
Prendre de quoi réparer, on est souvent loin de tout.

Remarques sur le portage

Quelques poussages qui ne durent jamais longtemps, sauf celui auprès Quinson au 30ème kilomètre qui lui est vraiment long (500 m) et bien raide, s'y préparer moralement et physiquement (un ravitaillement était d'ailleurs prévu juste avant, ce n'était pas pour rien).

Commentaire de l'auteur sur la sortie

J'ai passé une superbe journée. Un seul regret : ne pas avoir pris d'appareil photo.

PENSEZ A PRENDRE UN ECLAIRAGE pour les tunnels, il y fait totalement noir sur 1 km, le sol n'y est pas goudronné mais roulant avec quelques cailloux et de grosses flaques.

Nous avons mis 6h20 avec les pauses mais nous avons roulé, porté et poussé pendant 5 h.

Praticabilité

J'ai fait ce parcours un lendemain d'orage, le sol était bien mouillé, boueux et surtout glissant sur la roche, donc attention dans les descentes. C'est ce qui a rendu la rando fatigante je pense, le sol était lourd et collait aux roues à certains endroits, donnant l'impression de "tirer une caravane" comme disait un ami.

Informations supplémentaires

Cette rando fait partie d'une journée organisée par la ville de Gréoux-les-Bains, 3 circuits sont proposés lors de cette journée : 35, 55 et 85 km. J'ai opté pour celui de 55 km sans aucun regret, le 35 était trop court et le 85 devait vraiment être très difficile à terminer vu mon entraînement.

Concernant l'organisation de cette journée :

LES POINTS + : Parcours magnifique (au moins le 55 km) / Ravitaillements corrects pour le prix de l'inscription : 15 euros avec repas chaud / l'accueil très sympathique des organisateurs et bénévoles.

LES POINTS - : Nous n'avons pas eu de plaque au départ, coincées à La Poste, dommage je les collectionne / pas de personnel de sécurité sur le parcours près des points dangereux, plus de repas chaud à l'arrivée à 17h00 et il restait du monde derrière nous, donc ils nous ont offert des sandwichs.

Je conseille de prendre le départ plus tôt que nous (10h15), même s'il était prévu jusqu'à 10h30. 09H00 me semble correct. En plus, cela permettra de rouler avec d'autres vététistes, ce qui n'a pas été notre cas jusqu'au 40ème kilomètre.

Lien internet : www.bouclesduverdon.com.

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⚠️ Avertissement ⚠️

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.

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