Les trois boucles de La Palud-sur-Verdon
GGPOLICE
All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
2 mai 2025 13°C - 22 °C
3 mai 2025 11°C - 18 °C
4 mai 2025 13°C - 20 °C
5 mai 2025 8°C - 16 °C
6 mai 2025 8°C - 14 °C
Cette trace regroupe les trois boucles de l'Office du Tourisme à savoir dans l'ordre (voir les couleurs sur la photo):
- Le Tour des Belvédères de l'Escalés (rouge)
- Le Tour du Baou par la Voie Romaine (bleu)
- Le Tour du Barbin (rose)
Le Tour des Belvédères de l'Escalés (15 km - D+ 609 m) : La plus facile. L'ascension (6,7 km) se fait par la route peu fréquentée hors saison et en semaine. Le pourcentage par endroits approche les 15%. Profitez-en pour faire des pauses aux belvédères qui jalonnent la route et qui offrent une vue superbe sur les gorges du Verdon (voir photos).
J'ai choisi de monter jusqu'au col pour débuter la descente du point le plus haut (voir photo). Pas de difficulté sur la descente parfois assez large et parfois en single qui vous ramène jusqu'à La Palud-sur-Verdon.
Le Tour du Baou par la Voie Romaine (26,3 km - D+ 900 m) : La plus longue. C'est celle aussi qui offre les passages et les paysages les plus variés. La première montée vous conduit jusqu'aux ruines du village abandonné de Châteauneuf-lès-Moustiers qui offre une belle vue à 360° sur la vallée et les montagnes (voir photo). Une seule difficulté assez courte après La Palud-sur-Verdon quand on quitte la piste pour emprunter un single assez étroit avec quelques ornières.
Après Châteauneuf-lès-Moustiers, c'est un long single agréable au profil légèrement descendant à flanc de colline parfois en sous-bois qui surplombe le vallon au fond duquel coule Le Baou (voir photo).
Puis l'on passe de l'autre côté du vallon où vous attendent deux belles rampes (voir photo) qui vous conduisent sur un plateau herbeux et pierreux où il faut parfois mettre pied à terre pour franchir quelques passages peu roulants mais où la vue est superbe.
Et c'est une belle descente qui démarre en direction du village de Rougon sur pistes et singles (voir photo).
Au bas de cette descente dans le vallon du Baou, se trouve la partie la moins agréable de cette boucle car elle emprunte un single montant encombré de cailloux et d'ornières sur environ 600 m où il faut pousser à plusieurs reprises. (En dessous il y a un autre single que je n'ai pas testé ou bien la route pour éviter ce passage). Puis c'est le retour à La Palud-sur-Verdon.
Le Tour du Barbin (19 km - D+ 684 m): La plus dure. La montée de 5 km semble interminable pourtant la piste en sous-bois est propre, mais le pourcentage reste en moyenne autour de 9% et la fatigue se fait bien sentir quand on arrive au sommet du Barbin.
La descente est rapide voire très rapide à certains endroits puis plus sinueuse et étroite à d'autres endroits mais sans aucune difficulté.
La Palud-sur-Verdon (04).
Remarques
Il y a plusieurs parkings sur la commune, attention à la fréquentation importante en été.
Sur mon point de départ, le parking était gratuit.
Pas de difficulté technique.
Le plus dur est de gérer le dénivelé et la distance (et la batterie du VAE pour boucler le parcours).
Ce parcours est faisable à vélo musculaire mais demande une très bonne condition physique.
Vous êtes parfois éloigné de toute habitation, mais le secteur reste assez fréquenté en saison.
Pas de portage mais quelques passages où il faut mettre pied à terre et pousser le vélo sur quelques mètres. Le plus long étant en bas de Rougon dans le vallon du Baou.
C'est une belle boucle qui offre des passages et des paysages variés.
Comme chaque boucle repasse par un point central, vous pourrez en supprimer une ou deux si vous le souhaitez.
L'été, attention à la chaleur, et l'hiver à la neige. J'ai réalisé cette trace début mars et malgré une météo clémente, j'ai rencontré quelques plaques de neige au sommet de la dernière boucle arrivé au Barbin (voir photo).
Le fait de passer deux fois par la Palud-sur-Verdon permet de se ravitailler en eau sans avoir à transporter du poids inutilement.
En VAE, j'ai bien géré la batterie sur les deux premières boucles. Heureusement car sur la dernière montée, j'ai consommé une bonne partie de ce qu'il restait. Avec une batterie de 750w j'ai terminé avec 15%.
J'ai gardé le nom original des boucles de l'office du tourisme, ce qui vous permettra de les retrouver sur internet si vous souhaitez plus d'infos.
Pour que UtagawaVTT reste gratuit
⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent
survenir sur les parcours proposés.
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Portail de Blieux depuis La Palud-sur-Verdon45km 1450m 1450m -
La Palud - Green Track - Parcours L - J2 - 2016 - 30 km30km 1050m 1050m -
La Palud - Green Track - Parcours L - J1 - 2016 - 40 km40km 1200m 1200m -
Le Portail de Blieux30km 800m 800m -
Trigance via le pont du Tusset20km 930m 930m -
Du Verdon aux Cadières de Brandis46km 1850m 1850m
