Rando de Cours : la Saint Micheloise

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

13 fév 2025 8°C - 10 °C

14 fév 2025 3°C - 12 °C

15 fév 2025 -1°C - 11 °C

16 fév 2025 2°C - 12 °C

17 fév 2025 7°C - 12 °C
La succession de montées et descentes rend le circuit très physique, les deux principales difficultés impliquant des poussages sont concentrées sur la fin.
Km 3, déjà le parcours nous régale avec une descente en single avec des épingles par Roquecuze vers le ruisseau de la Rauze.
Le ton est donné avec une jolie remontée progressive aboutissant dans un pré aux Bories, suivie immédiatement d’une descente vers Puech Bas, la concentration calée sur le pilotage pour négocier à vive allure une jolie courbe et une petite ligne droite finalisée par un petit piège constitué par une petite rigole à franchir au niveau de la route au km 10. Que du bonheur pendant des kilomètres.
Une sensation de toujours plus beau confirmé par un passage sympathique le long du ruisseau de la Rauze.
Les montagnes russes, ne manquant pas de piquant, recommencent dès les ruines du moulin de Talou avec une remontée vers les Crouzets et à nouveau prise d‘élan dans la descente des Carrales pour remonter tout de suite vers Nadillac.
Une courte partie roulante sur chemin pour redescendre dans la combe de Mirabel.
Une longue ascension de 5 km commence alors progressivement…Le pourcentage s’accroît au niveau de Pech de Miers.
Au km 20, le circuit devient très roulant et les longues lignes droites du GR 46 permettent de maintenir les watts ouverts…
Après une épingle à gauche à un carrefour, au niveau du château de Gironde, le superbe sentier le long du ruisseau est rattrapé.
Km 30, le dérailleur avant s’enclenche à nouveau pour atteindre avec le petit plateau le Bout de la Côte, enchaîné avec une petite descente vertigineuse très ludique tout en épingles.. Le GR 46 se poursuit le long de l’Hers à bonne allure.
Après un passage très court sur le goudron, un sentier grimpe à droite, en lacet vers Lagardette. La descente suivante commence par une petite route direction le village de Vers pour frôler la vallée du Lot.
Une série de petites côtes jusqu’au mas de Proupo avant d’attaquer un très beau passage en single zigzagant pour finir par un petit passage sur des rochers assez techniques au niveau de la combe de Balmes.
L’allure ralentit fortement avec la montée suivante où des petits poussages dans les cailloux permettent d’apprécier les paysages des vallées et roches lotoises.
En haut, tout de suite à droite, le parcours plonge vers le ruisseau de Nouquillac.
La montée ultime, km 53 vers Saint-Michel-de-Cours avec ses forts pourcentages implique aussi des poussages.
Il ne reste plus qu’à dérouler jusqu’au village de Cours, le sourire aux lèvres…heureux d’être là, géant !!
Remarques
De la salle des fêtes du village de Cours, à côté de Saint-Michel-de-Cours.Circuit très ludique réservé aux pratiquants réguliers. Les kilomètres sont... chargés.
Gardez des forces pour la fin du parcours.
Ce parcours a été tracé par des purs vététistes, il est équilibré et superbement joueur, avec des parties caillouteuses techniques, d’autres très coulantes… merci à JC (5ème au championnat du monde DH 2007, catégorie Masters) et JP Saillens de nous faire partager et découvrir chaque année un extrait de leur paradis… photos
Miam Vtt !
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⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
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survenir sur les parcours proposés.
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La main de Bronze de la Saint Micheloise36km 1420m 1420m
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La Saint-Micheloise - Randuro 2023 - 43 km43km 1600m 1600m
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Les Gazelles à Cours37km 1180m 1180m
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St Micheloise 2011 - 52 km52km 1700m 1700m
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Saint-Michel-de-Cours 2008 - 60 km58km 1900m 1900m
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Randuro Saint-Micheloise 2022 - 50 km50km 1640m 1640m
