Roc du Moussu à Caunes-Minervois
jpr31
All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
4 mai 2025 15°C - 22 °C
5 mai 2025 13°C - 17 °C
6 mai 2025 11°C - 18 °C
7 mai 2025 10°C - 21 °C
8 mai 2025 12°C - 18 °C
Cette trace au départ de Caunes-Minervois propose, sur une idée de Leroms, 4 belles descentes.
Les montées se réalisent essentiellement sur de longues pistes.
Dans la première descente, il y a une nouveauté avec un sentier déjà réalisé par Jmi et Pascal. Dans la dernière, un joli sentier sauvage par le roc de Moussu à la grotte du Figuier.
Revivre cette trace en 3D sur ce lien.
Le départ s'effectue du parking dans Caunes-Minervois. Une petite route monte à la carrière de marbre rose du Roy, elle est bordée des sculptures de marbre.
Km 2, au petit parking en face de la carrière, juste à droite part un petit sentier. Il dévoile une belle récréation historique face au canyon de Notre-Dame du Cros. Des colonnes encore accrochées au rocher témoignent de l'ancienneté de ces carrières de marbre rose. Elles ont embelli bien des palais et des églises. Juste après, attention de ne pas trop descendre dans le canyon, un sentier remonte avec un petit poussage sur le plateau.
Km 3, une longue piste monte progressivement les reliefs de la forêt domaniale des Soulanes de Nore.
Km 12, il faut quitter la piste forestière de Rives Hautes pour aller chercher le point de vue traditionnel au-dessus de Lespinassière. La descente débute par l'itinéraire habituel, avant de prendre à gauche à la sortie des crêtes en entrant dans la forêt.
Km 14, nouveau changement, une sente sauvage continue tout droit, elle est bien visible. Elle dégringole vers le ruisseau des Andots. Il faut le passer à gué pour suivre le sentier de l'autre côté. Il passe facilement la petite barre rocheuse et devient de plus en plus marqué et agréable le long du ruisseau. En bas, deux ponts successifs permettent de traverser les ruisseaux au sec avant de rejoindre la route.
Km 16, la deuxième montée prend la piste de la maison forestière de Saint-Peyre vers les antennes.
Km 18, un sentier poursuit la montée, il nécessite de petits poussages, mais globalement, cela passe sur le vélo.
Km 19, à nouveau une douce piste prend le relais sur les flancs boisés.
Km 22, à la xabane des chasseurs, un sentier plonge à gauche pour une très belle descente vers Rieussec. Au premier passage, il faut prendre la route à droite pour faire la boucle de la troisième descente. Une petite route monte par Montbounous.
Km 27, à droite une piste continue l'ascension assez facilement.
Km 30, un sentier plonge à droite, la descente est très belle, elle est aussi typée enduro comme les autres.
Km 32, au deuxième passage, vous pouvez profiter de la fontaine de Rieussec pour refaire le niveau d'eau. La route prend tranquillement le relais, il faut remonter un petit peu celle de Citou.
Km 33, un sentier grimpe à droite, il est étroit mais se monte sur le vélo pour les costauds. Pour les autres, une courte zone de poussage permet de souffler un peu. Sur les flancs des Traverses il remonte tranquillement vers la piste du plateau.
Km 35, il faut poursuivre vers le Roc Moussu. Un sentier sauvage prend le relais. Il pourfend la végétation avant quelques épingles en poussage pour se hisser en haut du Roc.
Km 36, le splendide monotrace descend à travers les Ausselous et les Terralbes.
Km 38, après avoir rejoint le single de Bilbaud, il faut être vigilant pour prendre à droite le petit monotrace qui va au-dessus de la grotte du Figuier perchée dans les falaises. Il faut continuer le petit sentier à droite, il descend jusqu'aux portes de Caunes-Minervois.
Caunes-Minervois.
Remarques
Le parking dans le village avant le pont est très agréable.
Les vidéos permettent de visualiser la difficulté. Bonus vidéo : en Ziq - JPR31
Des mini-poussages peuvent être nécessaires sur les sentiers de la deuxième partie de la 2ème montée et sous le Roc Moussu.
Encore une très belle journée ! Reportage photos ici
Eviter les grosses journées de chaleur, il y a possibilité de refaire de l'eau à Rieussec. Attention aux chasseurs pendant les périodes d'ouverture.
Pour que UtagawaVTT reste gratuit
⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent
survenir sur les parcours proposés.
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Les singles de la carrière de marbre du Roy - Notre-Dame du Cros38km 1000m 1000m -
Quatre régalades à Caunes-Minervois53km 2080m 2080m -
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GTH - GT34 - Caunes Minervois - Lacan64km 1920m 1650m -
Du Lion de marbre au Parc Naturel du Haut Languedoc54km 1680m 1680m -
De Caunes-Minervois à Rieussec31km 1190m 1190m
