Tour du Thabor par Val Fréjus, Névache et la Vallée étroite (Etape 2/2)

par phil69 - édité le 22 septembre 2008, créé le 22 septembre 2008 il y a 16 ans (autres traces de l'auteur)
Photo circuit VTT
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7 h 41 km 1900 m 1950 m
AM / XC Non 2440 m Non

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :

Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.

Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.

Activité récente : 23 fois 0 fois

Massif :
Cerces
Carte(s)
IGN 3535OT
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique (VTT musculaire)
Difficulté technique

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Poussage & Portage

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Définition des niveaux :

1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Climbbybike (?) 162
Trace GPS
Trace GPS (GPX) Trace GPS inversée Envoyer vers Suunto Envoyer vers Garmin Envoyer vers TwoNav
Envoyer sur Dropbox
Envoyer par email Modifier sur OpenTraveller Imprimer Trace GPS (KML)
Météo (par OpenWeather)
Couvert
2 mai 2025 1°C - 7 °C
Légère pluie
3 mai 2025 0°C - 6 °C
Chutes de neige
4 mai 2025 -2°C - 4 °C
Légères chutes de neige
5 mai 2025 -5°C - -2 °C
Chutes de neige
6 mai 2025 -5°C - -4 °C
Itinéraire
Le Thabor devient un grand classique du VTT de montagne. Vu nos âges (50 ans de moyenne), nous l'avons abordé de la façon, je pense, la plus facile, en limitant les portages en montée aux obligatoires et en prenant les descentes roulantes.
Les descentes mythiques du col des Acles, du col du Vallon, du Thabor ou du col des Thures sont de superbes récompenses après les dures montées. Les paysages du massif du Thabor ne peuvent pas laisser indifférents.
Itinéraire effectué sur 2 jours et demi.

Etape 2 : Névache (1650 m) --> Plampinet (1480 m) --> Col des Acles (2290 m) --> Col de l’Echelle (1780 m) --> Col des Thures (2190 m) --> Granges de la Vallée Etroite (1790 m) --> Col de la Vallée étroite (2430 m)--> Val Fréjus (1600 m).

Les VTT sont des VTT de base dont 2 semi-rigides.
A titre indicatif, nos horaires :
Le 17 Août : Départ Plampinet 8 h
Arrivée col des Acles 9 h 45 par le GR 5B
Arrivée col de l'Echelle 11 h 40 GR 5B
Départ col de l’Echelle 12 h
Arrivée chalets des Thures 13 h GR 57
Départ Granges Vallée Etroite 14 h GR 57
Arrivée Col Vallée Etroite 16 h
Arrivée Val Fréjus 16 h 45

Quelques commentaires : Pour aller de Névache à Plampinet sans passer par la route, traverser la Clarée au pont de Fort Ville, suivre le chemin jusqu’au pont de Lame, retraverser, rejoindre, en traversant le caravaneige, le GR 57 que l’on suit jusqu’à Plampinet.

Montée au col des Acles : Grosse piste raide mais roulante puis chemin, je suis assez admiratif des vététistes qui arrivent à monter sur le vélo quand on quitte la piste. Pour nous, c’est 90% poussage.
Descente du col des Acles : Elle débute par une première courte mais belle descente puis traversée avec alternance de montées / descentes magnifiques, avec ambiance dolomitique de tours rocheuses, pierriers gris/jaunes/rouges; sentier ultra-lisse et roulant…Un vrai régal.
Attention : au sommet du col des Acles, on rejoint un itinéraire VTT qui vient de Bardo. Il faut bien suivre le GR et ne pas continuer le balisage VTT. Cette descente bien entretenue doit rejoindre Bardo, elle semble néanmoins très très roulante et très agréable.
La descente sur le col des Echelles est la plus technique du circuit. Pour bien apprécier la première partie, Il faut parfaitement maîtriser le passage des épingles à cheveux sinon, comme nous, il vous faudra mettre pied à terre à chaque virage. Au fur et à mesure, la descente « s’adoucit » un peu, elle est tout aussi ludique mais plus abordable techniquement.
Montée au col des Thures, portage facile, le dénivelé est progressif jusqu'à Tête Noire puis très beau passage jusqu'au col. La descente sur les Granges de la Vallée Etroite est magnifique et ultra-ludique. Beaucoup plus abordable techniquement que la précédente, elle serpente sur un sentier bien large en sous-bois, lissé et parsemé de passages racineux sympathiques. La seule précaution à prendre : ne pas arriver trop vite pour avoir le temps de slalomer entre les randonneurs nombreux sur ce secteur !!
Montée au col de la Vallée Etroite, alternance de portage et de portions roulantes .
Descente sur Val Fréjus. Même remarque que pour la montée, le passage par le col de la Replanette est bien plus intéressant.
Accès au départ
Névache ou Plampinet dans la vallée de la Clarée.
Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté
Itinéraire demandant une bonne condition physique et un peu de technique pour apprécier les descentes.
Remarques sur l'engagement
Deux passages faciles me paraissent engagés : un avant d'attaquer la descente sur le col de l'Echelle, le second dans la traversée entre Tête Noire et le col des Thures.
Remarques sur le portage
750 m de portage en D+ obligatoire.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Un des plus beaux itinéraires de France et d'ailleurs. Les portages sont bien compensés par les paysages et les descentes.

Praticabilité
De fin juin à mi-octobre.
Informations supplémentaires
Nombreux gîtes et auberges à Névache ou Plampinet (réservation obligatoire).
Vidéo (qualité très moyenne) de la sortie :
http://www.zapiks.fr/vtt-dans-le-massif-du-thabor.html
Voir aussi post sur le secteur sur Grenoble VTT et singletrack.fr

Pour que UtagawaVTT reste gratuit

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⚠️ Avertissement ⚠️

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.

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