Mont Thabor - 3178 m

par Scolette - édité le 10 octobre 2007, créé le 10 octobre 2007 il y a 11 ans (autres traces de l'auteur)
UtagawaVTT est entièrement gratuit
10 h 37 km 1780 m 2550 m
AM / XC Non 3178 m Non

All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.

Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.

DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.

Rando compatible VAE (VTT à assistance électrique) :

Oui : L'auteur l'a parcourue en VAE ou aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.

Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE ou des portages sont nécessaires.

Activité récente : 15 fois 0 fois
Massif Cerces
Carte(s) IGN 3535OT
IGN 3435ET
Carte IGN papier
Cotations et Indicateurs de difficulté
Cotation UtagawaVTT Aide cotation UtagawaVTT
Cotation site labelisé Aide cotation Site VTT labelisé (Bikepark, Site VTT fédéral)

Définition des niveaux :

Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E

Nature des voies

A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.

B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.

C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.

D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.

E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.

Définition des niveaux :

La cotation site labellisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).

Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labellisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement

Difficulté physique

Définition des niveaux :

Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours selon 3 critères.

La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60

Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200

Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)

1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.

La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.

Difficulté technique
GPSies (?) 17.4

Définition des niveaux :

Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).

1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.

2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.

3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.

4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.

5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.

6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !

Engagement
Climbbybike (?) 163.7

Définition des niveaux :

L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.

1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé

Portage
Fiets (?) 10.7

Définition des niveaux :

1 = Pas de portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance

Itinéraire
Le départ de l'itinéraire est situé à la station de Valfréjus au-dessus de la ville de Modane en Haute-Maurienne.
Les premiers kilomètres s'effectuent sur une route de montagne très peu goudronnée mais qui a l'avantage de chauffer le corps pour le préparer à la terrible ascension.
Au lieu-dit le Lavoir, une première montée assez rude donne le ton. Cette montée de 15min environ nous amène au lieu-dit La Losa à 2099 m. Jusqu'au col de la Vallée étroite à 2434 m et avec un peu de volonté, tout peut se faire sur le vélo. Lors de la montée, il est possible d'apercevoir la chapelle du Mont-Thabor mais uniquement aux jumelles, c'est dire la distance qu'il reste à parcourir !! Nous laissons peu avant l'arrivée au col le refuge du Thabor sur notre droite.
Arrivé au col, nous quittons le département de la Savoie et la région Rhône-Alpes pour le département des Hautes-Alpes et la région PACA. Une magnifique croix en bois sculptée nous rappelle l'altitude du col.
La jonction du col de la Vallée Etroite au lac du Peyron est un magnifique sentier balcon mais le portage est incontournable sur de très faibles sections. A ce lac, la première grosse difficulté commence : il s'agit de rejoindre "les Chances du Peyron" situé quelque 150 m plus haut en portant le VTT. Cette partie est très physique et nous prépare pour le plus gros portage à venir.
Une fois cette difficulté franchie, nous rejoignons le col des Méandes à 2727 m d'altitude. C'est le carrefour des randonneurs venant du sud du département et de nombreux italiens. Vous pourrez même y rencontrer des chevaux (qui peuvent réussi l'ascension qui s'annonce !!).
La grosse difficulté de la journée est enfin là : 450 m de dénivelé positif à gravir exclusivement à pied. Ce sentier porte le nom de "sentier du calvaire". Le paysage est de type lunaire, sans végétation avec une pente relativement sévère. Comptez une heure de montée.
A la chapelle, à 3154 m, vous pouvez vous arrêter un instant pour aller signer et écrire vos impressions sur un petit cahier se trouvant dans ladite chapelle.
Le sommet n'est qu'à quelques dizaines de mètres.

Après avoir pris le temps de contempler le panorama majestueux, il faut redescendre sur la vallée de la Maurienne en franchissant dans un premier temps le col de la Chapelle à 2943 m. La section précédant le col est assez dangereuse. Au col, "par vos propres moyens" effectuez environ 200 m de dénivelé négatif dans des éboulis pour rejoindre le secteur du lac des glaciers.
A partir de là, vous êtes dans un espace free ride où le chemin est quasi inexistant. A vous de faire votre trace selon vos désirs. Attention toutefois à la présence de nombreux rochers et pièges.
A l'altitude 2200 m environ, vous retrouverez un sentier qui mène à la station de Valmeinier. De là, effectuer la descente sur un single "jungle" jusqu'à la ville de Saint Michel de Maurienne.
Accès au départ
Station de Valfréjus sur la commune de Modane.

Remarques
Vous pouvez partir depuis le "Lavoir" pour gagner 4 km et 30min de parcours.
Il faut se faire monter en véhicule et reprendre à St Michel de Maurienne.

Itinéraire d'accès
Remarques sur la difficulté
Cette sortie haute-montagne est déjà assez pénible pour les marcheurs. Il faut avoir une habitude de l'altitude, du milieu montagnard et des marches d'endurance.
La descente est assez physique et il faut rester concentré jusqu'à la fin du parcours. La fatigue n'aidant pas, méfiez-vous des entorses lors des déplacements à pied.

**Temps indicatifs bon physique**
- Valfrejus (1600 m) - Lavoir (1923 m) : 30 min (roulage)
- Lavoir (1923 m) - Col Vallée Etroite (2434 m) : 1h15 (roulage)
- Col Vallée Etroite (2434 m) - Col des Méandes (2727 m) : 1h50 (roulage et portage pénible de 150 m de D+)
- Col des Méandes (2727 m) - Chapelle du Thabor (3157 m) : entre 50 min et 1h en portage soit 430 m de D+
- Mont Thabor (3178 m) - Col de la Chapelle (2943 m) : 20 min en portage-poussage à la descente dans des secteurs caillouteux en dévers
- Col de la Chapelle (2943 m) - Plan Borrel (2500 m) : 45 min (portage en éboulis - poussage - roulage)
- Plan Borrel (2500 m) - Pierre du Déjeuner (2416 m) : 27 min (poussage-roulage)
- Pierre du Déjeuner (2416 m) - LEP Valmeinier (1488 m) :2h00 (roulage-petit poussage)
- Valmeinier (1488 m) - St Michel (724 m) : 50 min ( roulage-petit poussage)
Ajoutez à cela les arrêts repas, boissons etc..

Remarques sur l'engagement
Il faut un gros mental et une excellente préparation physique. Prenez des pastilles de sel et un ou deux cachets d'antidouleur de type advil en cas de coup dur).
ATTENTION aux rochers qui peuvent descendre de la montagne par gravité, restez toujours sur vos gardes, regardez où vous posez les pieds, soyez très attentifs à vos déplacements.
Remarques sur le portage
Préparez-vous un système pour porter votre VTT. On peut utiliser le sac à dos pour "poser" le cadre dessus, ou encore passer des sangles autour du cadre pour porter votre VTT comme un sac à dos, ou encore prendre un mousqueton pour accrocher votre VTT à votre sac. Prenez le temps de parfaire votre système car une fois sur le parcours, un problème de portage pourra vite devenir un calvaire. Testez votre système et assurez-vous que cela ne provoquera pas de brûlures ou de marques sur vos épaules. Il y a en tout près de 2h de portage !!
Ne prenez pas de chaussures de VTT rigides. Préférez une semelle VTT type Vibram adaptée à la marche en montagne.
Commentaire de l'auteur sur la sortie
Cet itinéraire en haute montagne est exceptionnel à tout point de vue. Tout d'abord son endroit dégagé et une vue à couper le souffle : Barre des Ecrins, le massif du Pelvoux, le Mont Viso, Mont-Blanc, Aiguilles d'Arves, Aiguille de Scolette, la Grande Casse etc...
Praticabilité
Entre juillet et septembre.
Renseignez-vous sur la météo.
Pour connaître la température au sommet, déduisez 0,5°c/100 m de dénivelé.
Informations supplémentaires
Le téléphone portable ne passe pas sur tout le parcours. Prenez l'option Europe car à certains endroits, c'est le réseau italien qui est utilisable.
Prévenez votre entourage sur le parcours à réaliser. Munissez-vous d'une couverture de survie, de beaucoup d'eau (minimum 2 litres, 3 litres recommandés), de nourriture en surplus, et de tout le matériel nécessaire pour réparer votre VTT.
Prenez des lunettes de soleil, et ne quittez pas trop longtemps votre casque, car à plus de 3000 m, le soleil frappe fort.
Gardez votre casque à la montée, même lors des séances de portage. Vous serez ainsi plus protégé en cas de chute (perte d'équilibre) ou de rochers tombant de plus haut. Prenez également un kit de réparation pour les éventuelles petites blessures ainsi qu'une patte de dérailleur AR.
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Avertissement

Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et ne pourra être tenu pour responsable de l'utilisation des topos, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent survenir sur les parcours proposés.