UtagawaVTT

Si je ne bosse pas le jour de l'hivernale, j'y serais...
Moi non plus je n'avais pas assez roulé et j'ai souffert mais le tracé était tellement sympa que cela vaut vraiment le coup.
Pour le Morvan, j'ai fait fait la première partie de la GTM en deux jours, c'était vraiment sympa.
Il y a vraiment de quoi faire dans le Morvan...
Dès que la deuxième partie sera complètement balisée, j'y retournerais bien.

le Morvan, on y va ce weekend avec regoma et Christian on vous racontera nos aventures!!!!

@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...

Seb91 a écrit :C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...

Bien d'accord avec toi Seb, le cardio est un très bon guide au début et une bonne source d'informations mais écouter son corps est bien plus intéressant sur les efforts prolongés de mon point de vu...

Moi je l'écoute
et il me dit que c'est bientôt l'heure de la binouze!
Kiki veut "écouter son corps" demain aprem' ou vendredi?

Pas moi je suis en formation 2 jours à Dourdan...
Par contre j'y vais en vélo de route en mode contre-la-montre

Ah ben zut, moi qui espérant en dégoûter quelques-uns c'est rappé !

Seb91 a écrit :@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...

Alors d'abord c'est pas "Chrisitan" c'est "Christian" ! Ok pour votre avis à toi et à Garik, je n'ai plus qu'à jeter mon Edge 500 à la poubelle... M'en vais, sont pas gentils avec moi ici...

ChristianB a écrit :Ah ben zut, moi qui espérant en dégoûter quelques-uns c'est rappé !

Seb91 a écrit :@ Chrisitan : mauvaise interprétation de tes données cardiaques !
En endurance on parle de dérive cardiaque. C'est à dire qu'au bout d'un moment, pour un effort identique, la fréquence cardiaque est plus élevée qu'au début. C'est un phénomène normal. Il faut juste en déduire qu'on ne peut pas surveiller son cardio en permanence car il n'est pas le reflet de l'intensité de l'effort finalement.
C'est pour cela que je trouve que les sensations sont encore l'indicateur le plus précis qui existe. Car quand tu as appris à les écouter tu sais si tu peux forcer ou pas, etc...

Alors d'abord c'est pas "Chrisitan" c'est "Christian" ! Ok pour votre avis à toi et à Garik, je n'ai plus qu'à jeter mon Edge 500 à la poubelle... M'en vais, sont pas gentils avec moi ici...

attends, j'arrive avec ma poubelle dans 5 minutes!!!!

Désolé Christian, j'ai mélangé les lettres...

Bon alors comme vous m'avez traumatisé je viens de faire un test de Ruffier Dickson, le même que celui de mon médecin du sport qui m'a fait mon dernier certificat médical fin septembre...

Bah c'est pas très bon... "moyen" à "insuffisant", mais ce n'est pas une surprise car mon vieux test d'effort d'antan et mon dernier test de Ruffier me donnaient déjà une récup "moyenne". Faut pas que je "sur-ajoute" des activités sans cesse m'avait-on déjà dit autrefois. Voilà, on verra dans le Morvan ce que ça donne, je suivrais "Goufrou le Terrible" et ses heures d'entraînement...intellectuel...

PS : mon Edge 500 n'est plus à jeter, il me sert pour mon Ruffier... C'est bête, hein ?