UtagawaVTT

Jamais assez

Salut à tous...

moi je vais vous répondre en temps de roulage.... jamais moins de 1h30.. sinon j'ai l'impression d'avoir rien fait... en moyenne 2h30 et rarement plus de 3h30... donc sur des dénivelés moyens çà fait de 25 à 55 km.... en montagne moins (max 40km) et sur route... plus....(min 45 km)

Voilà....

Bonjour a tous

je fais du VTT depuis décembre

Je fais environ 30/35 km par sortie, une fois par semaine avec un ou deux partenaires

Le seul problème, j'ai 15 ans et je sais pas si c'est super recommander de faire du VTT en janvier par -15 C° ou de faire 45 bornes par 40 C° en juin

Merci de me donner des conseils

Salut et bienvenue,
Si tu ne t'es senti mal à aucun moment pendant ou après la sortie, que tu t'hydrates suffisamment en été, et que tu te couvres bien en hiver, je ne vois pas le soucis.

Je plussois ce qu'a dit Antilolo, couvres toi en hiver et n'oublie pas de boire, même si tu n'as pas soif. En été bois encore plus. Après si tu te sens bien et bien pas de problème, continue comme ça

dac, la derniere fois, on a fait 40 bornes, 1000 de dénivelé sous 40°C et on a bu 8 litres d'eau a deux

Pratique.

Faut juste partir avec une citerne.

L'été, c'est toujours mieux d'en faire le matin tôt et de rentrer avant le début du gros coup de chaud (vers 11h) mais faut accepter de se lever

cfa69 a écrit :L'été, c'est toujours mieux d'en faire le matin tôt et de rentrer avant le début du gros coup de chaud (vers 11h) mais faut accepter de se lever

Et l'avantage c'est que tu rentres pour l'heure de l'apéro

j'ai 54ans et repris mon vélo après infarctus il y a 4 mois. Je roule avec mon voisin (35ans et débutant) depuis 6 dimanches consécutifs . sorties de 30 bornes au départ. hier avons fait 47 kms