UtagawaVTT

Trop fort ce Larsen

pour ma part je fais entre 20 et 25 km tous les jours mais à mon rythme je ne cherche pas à casser la baraque avec des records

Bonjour,

Comme l'aurai dit feu Coluche "La bonne taille c'est quand les pieds touche le sol" !

Bonnes sorties

Effectivement, le kilométrage n'est pas forcément une référence, car tout dépend du type de terrain.
Je fais grosso modo des sorties de 2h30/3h. Soit environ 30km de terrain difficile (enfin, pour moi....) ou environ 45km de terrain plus facile.
Il serait peut-être plus judicieux de parler en heures d'activité, cela me semble plus représentatif, car aucun de nous ne pratique le même terrain. Alors que le temps passé sur nos VTT est universel.

A la distance, il faut ajouter le dénivelé positif car ces deux paramètres sont importants pour l'effort qu'on fournit lors d'une sortie.

Et surtout n'oubliez pas de pondérer par l'âge du capitaine, son poids, la motricité. Etc...

Entre un "mec" de 30 balais qui fait 50 km / 1000m et un mec de 70 balais qui fait le même circuit...

Bref la maxime de Coluche s'applique pleinement.

La bonne distance c'est celle Ou tu te fais plaisir POINT BARRE. Elle sera forcement différente pour chaque individu.

Entre 30 et 50 km

Bonjour,

Pour les fans de "métriques" ne comptez pas en KM, suivez les conseils de training peaks https://www.montre-cardio-gps.fr/charge ... TecwI-_Jl4

Cela étant ce qui serait vraiment utile c'est de savoir comment cela se traduit dans la durée pour ceux qui appliquent ces méthodes. En clair de savoir si a 60 piges ils "s'entrainent" toujours ou s'ils ont été contraint de s'arrêter suite a des problèmes physiques..

CDLT

Perso je continue de m'entrainer après 60 ans et malgré une cardiopathie ischémique comme quoi !...
Pour les Km c'est suivant le terrain, ma motivation, la saison, le temps, qui va m'accompagner, ..., et au besoin je suis mes performances si j'ai pris ma montre qui m'enregistrera le parcours