UtagawaVTT

salut
voila depuis que je suis en pedales auto j'ai comme une douleur au genou droit apres 30/35 km comme si mon genoux etait tordu.. les cales shimano ne se reglent pas apparement.. on ma dit de regler la selle quelqu'un a deja eu un truc du genre?

limite tes sorties à 29Km

c'est assez fréquent, le réglage postural peut être assez long a trouver quand on passe aux pédales auto. Il n'y à pas que la selle à régler (avance et inclinaison), il faut voir aussi la position des cales sur les chaussures, la hauteur de la TDS... Si tu n'y arrives pas tout seul et que les douleurs persistent malgré tes essais, il faudra que tu essayes de te faire aider par un magasin qui fait de l'étude posturale ou bien que tu abandonnes les cales sinon tu feras des tendinites à répétition.

Garik a écrit :... ou bien que tu abandonnes les cales sinon tu feras des tendinites à répétition.

ou bien change pour des Time ou des Crank Brothers qui ont plus une plus grande liberté angulaire que les Shimano.

l'année dernière après avoir changé de cales et de chaussures en début de saison, j'ai vite pris des douleurs au genou gauche. Comme c'était le même modèle de chaussures qu'auparavant, j'ai trouvé cela un peu bizarre, et en fait c'était la cale de gauche qui n'était pas bien fixé, du coup mon pied était "contraint" mécaniquement, d'où la douleur;
Il m'a suffit de reprendre la fixation de la cale de manière a ce que mon pied soit bien aligne par rapport a l'axe de pédalage, et je n'avais plus aucune douleur lors des sorties suivantes.

Garik a écrit :c'est assez fréquent, le réglage postural peut être assez long a trouver quand on passe aux pédales auto. Il n'y à pas que la selle à régler (avance et inclinaison), il faut voir aussi la position des cales sur les chaussures, la hauteur de la TDS... Si tu n'y arrives pas tout seul et que les douleurs persistent malgré tes essais, il faudra que tu essayes de te faire aider par un magasin qui fait de l'étude posturale ou bien que tu abandonnes les cales sinon tu feras des tendinites à répétition.

abandoné les cales?? j'vais tenter de les repositionnées

morbli a écrit :

Garik a écrit :... ou bien que tu abandonnes les cales sinon tu feras des tendinites à répétition.

ou bien change pour des Time ou des Crank Brothers qui ont plus une plus grande liberté angulaire que les Shimano.

on ma justement dit que c'etait celles qui te laissaient le + "libre"

Tekila a écrit :l'année dernière après avoir changé de cales et de chaussures en début de saison, j'ai vite pris des douleurs au genou gauche. Comme c'était le même modèle de chaussures qu'auparavant, j'ai trouvé cela un peu bizarre, et en fait c'était la cale de gauche qui n'était pas bien fixé, du coup mon pied était "contraint" mécaniquement, d'où la douleur;
Il m'a suffit de reprendre la fixation de la cale de manière a ce que mon pied soit bien aligne par rapport a l'axe de pédalage, et je n'avais plus aucune douleur lors des sorties suivantes.

ca me rassure de voir que je ne suis pas le seul j'vais essayé ca

Larsen a écrit : limite tes sorties à 29Km

J'ai trouvé ça sur les réglages des cales.

http://www.chiropratiquedusport.com/art ... cales.html

Et une petite vidéo :

http://usmm.velo.over-blog.com/article-25838850.html