Pour ma part j'ai téléchargé des applications sur mon téléphone ce qui me permet de faire des exercices rapides et c'est assez motivant
Voici les noms des applis (gratuites)
Plank Timer pour le gainage
squats pour les cuisses
exercices d'étirement pour la récup
Plush ups (pompes) pour le haut du corps
Sit Ups pour les abdo
Un bloqueur de publicité a été détecté : Notre site fonctionne grace aux annonces publicitaires. Merci de nous aider en désactivant votre bloqueurs de publicités.
faites vous de la musculation pour vos jambes ???
Pour parler des entrainements, de la nutrition et de la récupération du VTTiste, c'est ici que ça se passe !
Modérateur : Modérateurs des Forums
Aller
- Aide et documentation
- ↳ Aide et documentation
- ↳ Aide et documentation des balises
- Générale
- ↳ Le site UtagawaVTT
- ↳ Présentez vous !
- ↳ Cartographie et GPS
- ↳ Les GPS
- ↳ Les logiciels
- ↳ Les accessoires
- ↳ Aide pour l'achat d'un GPS
- ↳ Le VTT
- ↳ Mécanique et Entretiens
- ↳ Equipements et Accessoires
- ↳ Le VTTiste
- ↳ Aide pour l'achat d'un VTT
- ↳ Organisation de sorties & Recherche de partenaires
- ↳ Organisation de sorties en région Île de France
- ↳ Organisation de sorties en région Bretagne
- ↳ Organisation de sorties en région Basse Normandie
- ↳ Organisation de sorties en région Haute Normandie
- ↳ Organisation de sorties en région Pays de la Loire
- ↳ Organisation de sorties en région Centre
- ↳ Organisation de sorties en région Nord Pas de Calais
- ↳ Organisation de sorties en région Picardie
- ↳ Organisation de sorties en région Champagne Ardenne
- ↳ Organisation de sorties en région Lorraine
- ↳ Organisation de sorties en région Alsace
- ↳ Organisation de sorties en région Bourgogne
- ↳ Organisation de sorties en région Franche Comté
- ↳ Organisation de sorties en région Poitou Charentes
- ↳ Organisation de sorties en région Limousin
- ↳ Organisation de sorties en région Aquitaine
- ↳ Organisation de sorties en région Midi Pyrénées
- ↳ Organisation de sorties en région Auvergne
- ↳ Organisation de sorties en région Rhône Alpes
- ↳ Organisation de sorties en région Languedoc Roussillon
- ↳ Organisation de sorties en région Provence Alpes Côte d'Azur
- ↳ Organisation de sorties en région Corse
- ↳ Organisation de sorties au Luxembourg
- ↳ Organisation de sorties ailleurs
- ↳ Le café du site
- ↳ Le coin des vidéastes
- ↳ Petites annonces
- Traces GPS de randos VTT
- ↳ France - Nord Ouest
- ↳ France - Nord Est
- ↳ France - Sud Ouest
- ↳ France - Sud Est
- ↳ France - DOM-TOM
- ↳ Reste du monde