A nos âges (65 printemps) nous ne recherchons plus la performance (place aux jeunes
) l'essentiel est de se faire plaisir et de garder la forme. Sinon c'est le meilleur moyen de se faire mal (claquage etc...), de se dégoûter et d'arrêter notre si joli sport 
Alterner le vélo de route (travail du fond et de l'endurance) et le VTT (puissance) sans se mettre dans le rouge est une excellente façon de continuer à avoir la forme et de faire de belles randos.
l’hygiène de vie y fait aussi pour beaucoup.
Bons rides
