[Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Randos.

[warm]

voici le profil de la rando, le plat est une notion quasi inexistante

warm tu es hors concours

c'est pô juste!!! moi aussi je veux une pom'pote sans rire beau boulot sur le panoramique, il faudra que tu m'expliques comment tu fais

[vince2108]

Super sortie, merci à nos deux guides .

Une petite douleur sur le flanc gauche du pied gauche dans l'aprés midi ce qui me fait légérement boité (tendinite ? ) ce n'est pas la premiére fois c bizarre, la derniére n'a duré que deux jours on verra bien .

Sinon je veux bien la photo de moi sur le rocher .

Vince

[warm]

Super sortie, merci à nos deux guides .

Une petite douleur sur le flanc gauche du pied gauche dans l'aprés midi ce qui me fait légérement boité (tendinite ? ) ce n'est pas la premiére fois c bizarre, la derniére n'a duré que deux jours on verra bien .

Sinon je veux bien la photo de moi sur le rocher .

Vince

bizarre ta douleur, c'est quoi tes chaussures? ça me faisait un peu ce type de douleur avec des chaussures D4 trop souples peut-être?????

[coyote001]

reponse au carrefour le 3eme chemin

[jmm]

Hello,
Un grand merci au Geo pour ce tracé, c'était bien sympa, je rempile quand vous voulez

pour la douleur vince même reponse que Warm j'ai aussi eu ca avec des chaussure trop souple (des shimano en plus ) quand on a des pedales plates comme nous faut vraiement prendre du rigide moi j'ai des cannondale et ca va.

@Bientot

PS la prochaine fois pom'pote, j'ai l'impression que ca donne des ailes

[Urlukoi]

Impressionnant le profil de dénivelés

Pour le quiz, je pense que c'est le premier chemin à gauche du point bleu (sur la dernière photo)

[ChristianB]

reponse au carrefour le 3eme chemin

Et bien non ce n'est pas ça, mais merci d'avoir participé au jeu !
Rappel de la question : Quel est le chemin non emprunté sur les 5 du carrefour ?

Pour le quiz, je pense que c'est le premier chemin à gauche du point bleu (sur la dernière photo)

Et bien oui, bravo ! Tu as gagné un Pom'Pote pour la prochaine rando !
Après la marre aux fées nous avons fait une boucle (qu'on n'a failli ne pas faire d'ailleurs pour gagner du temps) qui venait du 1er chemin en partant de la gauche de la photo et remontait par le 2ème chemin. Au retour, nous venions du 4ème chemin et avons monté le Rocher Boulin par le 3ème chemin. Le chemin non emprunté est donc bien le 5ème !
Pour les autres participants ne pleurez pas, on fera un autre quizz à une prochaine sortie avec toujours un Pom'pote à gagner et warm pourra participer !

Bien ton avatar Warm, tu peux réactualiser la photo aussi !

PS la prochaine fois pom'pote, j'ai l'impression que ca donne des ailes

En effet ça fait plusieurs semaines qu'on le répète sur le forum ! ...Peut-être un peu trop d'ailleurs . Avec Urlukoi on est est déjà 3 convaincus positifs à la Pom'pote, dont deux "dealers" avec UtOpIk.

Ca y est j'ai récupéré sur ma carte les quelques photos que j'ai prises, grâce au logiciel Recuva, petit utilitaire gratuit mais ô combien efficace ! Merci coyote pour le tuyau ! Et un pompote de plus dans le Camelbak !
Voici les photos, mais le petit APN que j'ai ne fait pas de miracles dans les forts contrastes. Ou alors il faut sacrifier l'une des deux zones surexposée ou sousexposée.

La Marre aux Fées





La route Héron au retour vers le carrefour du Rocher de Bouligny (l'arbre au point bleu)




Pour UtOpiK : merci pour les news sur ton site et les résultats de la Transvé. Il marche aussi à la Pompote ton fréro ? Tu peux toujours l'inviter aux Utagawa's sorties ! Enfin si c'est un Quick n°2 on va avoir du mal à suivre...

[EDIT à 18H20 : j'ai remplacé les photos 2 et 3 trop contrastées que warm a retouchées je ne sais comment : du bon travail, les parties sombres apparaissent plus claires ! ]

[coyote001]

ben


ça va les photos elles sont plutot reussi je trouve



heu warm tu n'as pas fais des photos de paysages


.

[UtOpiK]

Sympa les photos, malheureusement j'ai pas pu etre la.. et ces deux semaines suivante je part en bretagne!

Alors GodFlesh la transV tu t'en ai sortie comment?

[GodFlesh]

La TransVé, c'est un autre monde.
J'ai déjà fait un peu tous les gros raids du pays (roc marathon, caussenarde, forestiere, GRC...), mais la c'est un cran au dessus. Limite démentiel.

J'ai baché sur insolation (vomi et vraiment pas bien) au bout de 8h et 2000 de D+ peu avant la dernière porte horaire. J'étais sur un timing en 13h.

Le spad était bien, pas de pb technique a part un petit déserrage de chariot de selle, position bien avec la quick potence, mais finalement j'aurai aimé encore plus court au niveau du top tube, et plus d'angle à l'av. Les 4 premières heures j'étais bien, et j'ai fait de beau passages sur le vélo dans des passages bien chaud (le plus facile la bas correspond au plus dur de ce que l'on a ici. Pour vous donner une idée j'étais content de pouvoir descendre dans des marches en béton pour me reposer)

Ce qui a péché est mon manqué de condition. Du coup pas pu apprécier certaines descentes, comme la très longue avant le pont de cros. Avec le manque de lucidité, j'ai joué la sécurité et perdu du temps a pied dans ces passages que j'étais capable de passer techniquement en début de course.
J'ai fait plus de 2h30 de portage/poussage et mes chaussures et le physique (mollets) n'étaient pas entrainé. Il est impossible de se reposer en descente, elles sont plus fatigantes que les montés. Mon enregistrement du cardio montre que mon coeur ne repassait pas en dessous de 150puls en descente.

Je n'y retournerai pas, à moins d'avoir vraiment la très grande caisse physiquement. Il faut être capable de monter des pentes bien raide sur le vélo en étant en dessous du seuil. Il faut avoir de la force et avoir travaillé la pma pour passer les coups de culs en force sans griller de cartouche. Il faut être hyper à l'aise dans le technique pour espérer atteindre un relâchement permettant de récupérer un peu. Mais ou trouver des épingles avec de la caillasse a gogo pour s'entrainer par chez nous ?

Pour l'instant je n'ai pas encore bien digéré, et je n'ai pas envie de remonter sur un vélo !