Yep c'est goodjulien89 a écrit :...
Vers 14h30 comme la dernière fois c'est bon ? ...

Devant la X d'Augas

Seb' sera t il de la partie?
Vous le saurez en regardant votre forum préféré en prime time, ce soir

Modérateur : Modérateurs des Forums
Yep c'est goodjulien89 a écrit :...
Vers 14h30 comme la dernière fois c'est bon ? ...
chakatak a écrit :petites questions à ceux qui ont fait les 25 bosses à pied, en mode sportif (cap / crapahutage).
Vous aviez pris vos camelbak de vtt ? ça tient bien sur le dos quand on court ?
Je me rends compte qu'au bout d'1h30 de course à pied, j'ai quand même un peu... soif.
SBB a écrit :Yep c'est goodjulien89 a écrit :...
Vers 14h30 comme la dernière fois c'est bon ? ...
Devant la X d'Augas![]()
Seb' sera t il de la partie?
Vous le saurez en regardant votre forum préféré en prime time, ce soir
C'est impensable en ce qui me concerne. Trop serré, c'est gênant, "étouffant". Pas assez serré ça gigote de bas en haut de telle sorte qu'on a envie de foutre le Camel en l'airchakatak a écrit :petites questions à ceux qui ont fait les 25 bosses à pied, en mode sportif (cap / crapahutage).
Vous aviez pris vos camelbak de vtt ? ça tient bien sur le dos quand on court ?
Je me rends compte qu'au bout d'1h30 de course à pied, j'ai quand même un peu... soif.
Oh oui, bien plus... je vois bien ce que j'ai fait en 1h30 ce matinjulien89 a écrit :chakatak a écrit :petites questions à ceux qui ont fait les 25 bosses à pied, en mode sportif (cap / crapahutage).
Vous aviez pris vos camelbak de vtt ? ça tient bien sur le dos quand on court ?
Je me rends compte qu'au bout d'1h30 de course à pied, j'ai quand même un peu... soif.
Très bonne question que je me suis déjà posé , jamais fait ce circuit mais j'aimerai beaucoup le faire , mais faut compter plus d'une heure et demi il me semble !
En effet, lorsque j'avais fait les 25 bosses en CAP j'avais pris mon CamelBak avec carrément 2 litres de flotte et de la bouffe (et mon GPS !). Je n'avais pas de ceinture ventrale. C'était un peu gênant au début ce sac qui sautille sur les épaules. Et comme rapidement on rentre dans le vif du sujet, on oublie vite ce petit désagrément.chakatak a écrit :Oh oui, bien plus... je vois bien ce que j'ai fait en 1h30 ce matinjulien89 a écrit :chakatak a écrit :petites questions à ceux qui ont fait les 25 bosses à pied, en mode sportif (cap / crapahutage).
Vous aviez pris vos camelbak de vtt ? ça tient bien sur le dos quand on court ?
Je me rends compte qu'au bout d'1h30 de course à pied, j'ai quand même un peu... soif.
Très bonne question que je me suis déjà posé , jamais fait ce circuit mais j'aimerai beaucoup le faire , mais faut compter plus d'une heure et demi il me semble !![]()
Alors j'ai lu qu'on pouvait faire l'équivalence suivante 100m de D+ = 1km en plus. Donc 800m, ça ferait dans les +8km. Donc au total, un circuit équivalent à 22km de plat. En gros, ça revient à courir un semi dans le sable mou...
Alors, à 9 à l'heure dans le sable mou, ce qui serait déjà super pour le pimpin que je suis (en gros ma vitesse moyenne dans le secteur en mode cool), ça fait quand même 2h30, en supposant que les jambes ne lâchent pas avant la fin !
Seb91 dit avoir mis 2h40 avec les pauses, des trailers de niveau raisonnables (enfin c'est l'impression qu'ils donnent sur leurs forums) parlent de 2h10. Je n'en suis qu'à mon 8e footing et sans entrainement ciblé.![]()
Mais tout ça ne m'aide pas pour le sakaflot ! je suis un peu de l'avis de Regoma... j'ai peur que ça soit très pénible à la longue. Je pense qu'il faut une composante élastique dans les bretelles et les sangles, ce que n'ont pas les sacs à vélo (à part pour la sangle de poitrine).
idem : mon gps, j'en fais quoi puisque ma petite poche arrière de maillot risque d'être recouverte par le sac à flotte...
merci de tes conseils.Seb91 a écrit : En effet, lorsque j'avais fait les 25 bosses en CAP j'avais pris mon CamelBak avec carrément 2 litres de flotte et de la bouffe (et mon GPS !). Je n'avais pas de ceinture ventrale. C'était un peu gênant au début ce sac qui sautille sur les épaules. Et comme rapidement on rentre dans le vif du sujet, on oublie vite ce petit désagrément.
A l'époque, je ne tenais qu'1h30 en CAP quand je m'y étais mis, donc pas bien au point mais avec un peu de volonté, j'y suis arrivé. Et puis on ne court pas tout le temps donc l'effort se gère autrement.
Par exemple, pour ta première fois HL (je devine que c'est pour bientôt !), faudra dès le début monter les côtes en marche rapide. Vu le nombre et vu leur difficulté, si tu cours même doucement tu vas rapidement exploser. Le copain qui m'accompagnait mettait 3h (mais il les faisaient une fois dans un sens puis une fois dans l'autre....) et c'est le judicieux conseil qu'il m'avait donné. Il avait raison !
Autre point : la gestion des descentes ! Il faut essayer de les prendre à grande foulées et de façon décontractée. J'ai mis du temps à m'y faire (faut être vigilant !) mais en effet ça permet (quand tu prends le coup) de te décontracter régulièrement, de sauvegarder un peu ton dos. Si tu les subies (les descentes) ça va être très dur au bout d'un moment.
C'est une belle expérience à faire. C'est un lieu magnifique.
C'est fléché, les échappatoires ou "évident" ? bon, parce que je ne suis pas vraiment une grimpeuse.Seb91 a écrit :Pour toute portion d'escalade possible un peu chaude, il y a un échappatoire à piedMon chien les trouvait facilement.
Les 25 bosses quand tu sais passer ces passages vite, tu gagnes du temps. Au début tu vas chercher un peu