[Club57]--> On est chez nous!

arno57 · Message par **arno57** » 31 mars 2009, 17:57

salut,
Pas trop possible pour moi de sortir plus tot du taf en ce moment.....Je veux bien rouler avec toi mais comme je l'ai deja dis,je ne peux pas faire des raids pour le moment alors faudrait adapter le parcours en fonction de ma forme

C'est aussi pour ça qu'on part pas de bonne heure.......sinon,je roule un peu pour reprendre un peu de muscles et on se fait ça cet été???Alors,comment on fait?

lordjp · Message par **lordjp** » 31 mars 2009, 20:37

Sinon il y a une rando pas mal à Marbache ce dimanche...?? c'est entre Metz et Nancy...? j'irai peut-être....

arno57 · Message par **arno57** » 31 mars 2009, 23:38

ouais,j'en ai entendu parlé mais il faut qu'il ne pleuve pas la semaine avant sinon,c'est

....Je crois que le terrain est spécial en cas de temps humide....à voir

Pierre57 · Message par **Pierre57** » 01 avr. 2009, 22:02

Suis a Hoberbronn avec des potes ce WE

2 sorties prévues samedi et dimanche

Je vous tiens au courant

PS : Arno, j'ai pas encore jeté un oeil à ta trace

arno57 · Message par **arno57** » 01 avr. 2009, 22:06

T'inquietes pas,y'a pas le feu!!
J'etais à Dud ce soir,terrain nickel beau temps .......une petite sortie de semaine qui fait son effet quand meme.....

arno57 · Message par **arno57** » 03 avr. 2009, 17:59

lordjp a écrit :Sinon il y a une rando pas mal à Marbache ce dimanche...?? c'est entre Metz et Nancy...? j'irai peut-être....

Salut,
j'ai contacté l'org pour savoir les dénivelés du 25 et 35....:
"bonjour,
sur le 25Km : 422m en montée, 421m en descente. Altitude: mininum,195m; moyen,293m; maximum,360m
sur le 35Km : 812m en montée, 811m en descente. Altitude: mininum,200m; moyen,308m; maximum,361m.
bonne journée"
Vu ma sortie de reprise de mercredi,je risque de faire le 25....le 35 double de dénivelé(mes pattes ne sont pas encore assez grosses

)!!!

Je connais pas du tout la région de Marbache (à part le val de lorraine classique en moto)mais ça doit etre sympa!!!!

Pierre57 · Message par **Pierre57** » 03 avr. 2009, 20:25

C'est vallonné vers Marbache...
On roule à Dudelange mercredi ? Rdv vers 16h30 -17h au teraain de boule.

arno57 · Message par **arno57** » 03 avr. 2009, 20:53

Salut Pierre,
On a roulé mercredi avec 21.5kms,13.4 de moyenne et 348 D+.....J'en avais assez pour ma reprise rééducative.Par contre,je peux pas etre au boulodrome avant 17h30 au plus tot si ça deconne pas sur la route (depart 17.45)Je suis désolé mais je peux pas faire mieux.Pis là,je me remtes en jambes sous les conseils des "avions de chasse" du club.JE ne suis pas au top du tout.Je dois etre patient et rouler,rouler,rouler.....
Sinon,une fois je sortirai plus tot du boulot pour rouler mais de toutes façons,les jours rallongent et y'aura plus besoin de partir trop tot pour rouler longtemps.

Qui roule alors demain à Marbache?Je pense faire le 25 tranquillou....

arno57 · Message par **arno57** » 05 avr. 2009, 12:58

De retour de Marbache

super rando bien qu'un peu chere(6roros),de bons ravitos,bonne organisation,bon flechage....bref,rien à redire!
Parti pour le 25 avec un collegue,il m'a laché à 8 kms pour faire le 15 et du coup,j'ai pu prendre mon rythme.Au final,27.74kms,2h03,13.5 moyenne,490D+ (compteur).A refaire!!!Données gps à suivre!

lordjp · Message par **lordjp** » 05 avr. 2009, 15:57

Pareil, retour de Marbache, 46km avec 1300m de D+, je balance le tracé dès que je peux !!

Sinon la rando était top : que des singles et un peu de technique et surtout une super ambiance aux ravitos (je me suis même envoyé des tranches de lard au dernier....

)

Bientôt les Terres-Rouges (le 19 ??)