[Sud 77 Fontainebleau & environs]-->Organisation de Randos.

[blind]

bon je vois que je ne suis pas le seul a missionner pour trouver un coéquipier, garik si tu passes dans le coin n'hésite pas @+

[julien89]

Y a du monde pour rouler mardi après midi ?

[Bat-24]

bon pour le défi c'est une boutade :
Car une rando avec un temps à abattre...

@blind : ca me botterait bien de rigoler à 2 dimanche(demain fin de matinée on s'organise ça)

[blind]

je ne suis pas là demain, tu peus me contacter sur mon portable toute la journée.
ps : mon portable en mp

[ChristianB]

Pourquoi tu dis ça ? T'as vu un cardiologue ?
Edit: le défis c'est quoi concrètement ? 20km/h sur le 70km avec un TS ?

Pas vu de cardiologue mais depuis que je joue avec ma ceinture cardio à chaque sortie je ne regarde plus que la FC sur mon GPS ! Donc je roule à la FC et pas au temps ni à la vitesse... Simplement ce que je veux dire c'est que si je visais les 20km/h de moyenne sur le 70km - c'est bien ça le "défi", sans "t" ni "s" - je serais tout de suite dans le "rouge" dés le début de rando, ou je ne tiendrais pas longtemps...Faut faire la rando à son rythme, pas la peine de se crever (sans vouloir faire de mauvais jeu de mot d'ailleurs...). Mais tu as raison, faut que j'aille voir un cardio, pas vu depuis des lustres (à mon embauche dans ma boîte ?) enfin au moins un toubib pour un certif médical.

bon pour le défi c'est une boutade : Car une rando avec un temps à abattre...

Ah ça me rassure ! On va pouvoir vous suivre alors si vous roulez en tandem !? Enfin sauf si vous faites un parcours long. Ca serait fun en effet, mais pour ce qui me concerne, le tandem je ne connais pas, jamais essayé. Affaire à suivre...

EDIT : si vous avez une idée de la distance que vous voulez faire ça serait pas mal.
EDIT2 : Garik, Ballancourt c'est pas si loin que ça ? Enfin au moins toi quand tu as besoin de pièces de rechange bon marché en urgence, tu n'as pas 70 bornes à faire !

[Regoma]

Perso' j'ai un peu un coeur de pigeon mais je tourne généralement entre 120 et 140 avec, pendant un coup de cul assez bourrin par exemple, un pic à 200. Mais je n'ai pas de gel pour cardio donc la latence est titanesque !

[chakatak]

Perso' j'ai un peu un coeur de pigeon mais je tourne généralement entre 120 et 140 avec, pendant un coup de cul assez bourrin par exemple, un pic à 200.

le mien monte très très rarement au dessus de 180, je suis plutôt "bloquée" à 175 dans les côtes... pour que j'aille sur les 190, c'est en course. quel paresseux ! Mais je suis peut être "décalée", vu qu'au repos je suis à 44

Un cardiologue, j'en ai vu un il y a 20 ans, car je ne dépassais pas les 1mn30 en course à pied, (donc j'avais tout le temps 0 en endurance). Il a juste dit que je manquais d'entrainement (tu parles, j'étais plus qu'allergique au sport)...

Mais je n'ai pas de gel pour cardio donc la latence est titanesque !

je n'utilise pas de gel, et je n'ai pas de problème avec les cardios (une fois qu'on transpire, ça marche très bien en principe)

[pylote]

Bon alors pour la ballancourtoise de demain qui qui vient???

Bat tu roules avec blind sur le tandem?
Vous roulez sur quelle distance?

Nous a priori on sera deux sur le 37 kms.... et trois avec ChristianB, si 37 kms ne lui fait pas trop peu...

[blind]

je serais là avec gat24 qui me pilotra pour la première surment sur le 52 kms arrivé prévu 8 h a ballancourt

[Regoma]

pylote tu vas sur le 37 ? Ton excuse c'est quoi ?


Curiosité à l'instant même ! Alors j'me suis dis que j'allais partager
C'est la fin du taff, le cours d'éco est profondément imprégner dans mes p'tites neurones, je décide de regarder sur internet ce que je n'ai pu trouver en magasin: du maïs à éclater (des grains de pop corn en gros). Et je trouve ! Et avec des frais de ports tout à fait correct ! (5.5€ pour 4Kg). Je valide, je paye et là: "Oh c'est fun ça". En achetant, un obtient des crédits (1€=1crédit, arrondi au crédit inférieur). J'ai donc 18 beaux crédits. Je regarde la liste des assos et...tiens ! Mountain Riders ( http://www.mountain-riders.org/ ). J'en aurais bien sélectionné plusieurs mais l'option "Je répartis mes crédits de façon égale entre les différentes associations" ne me satisfaisait pas pour autant. Bref, une goutte d'eau dans l'océan mais ranafoutt' (=rien à foutre) c'est déjà ça

Donc voila, je fais partager ça car je trouve que l'initiative est intéressante et puis si il y a des gourmands, vous savez où trouver du pop corn à faire vous même (vu le goût du pop corn en sachet c'est préférable ). Mais sachez que pour ça il faut souvent sacrifier une poêle/casserole, à moins de manger le pop corn avec du sel ou nature. Mais ça vaut le coup, rolala oui ça vaut le coup : P et en plus de ça, vous avez du pop corn (bio) approximativement 50% moins cher que le pop corn déjà préparé qu'on trouve en grande surface






Pour les gens qui ont du goût, ça se passe par là --> http://www.greenweez.com/fiche-produit/ ... 500-g.html