UtagawaVTT

Repos, Glacage, Radio et ostéopathe. Une fois tout ca, tu peux utiliser un strap pour reprendre doucement. D'ailleurs, cet équipement rassure psychologiquement...
C'est vrai que la pause est longue mais il vaut mieux laisser le temps faire son œuvre plutôt que de subir un deuxième rappel à l'ordre qui sera plus sévère...

oui remets toi bien, une bonne convalescence vaut mieux qu'une bête rechute.

Tout d'abord bon courage, à ta femme....
Lors d'un entrainement en CO dans les bois, caillouteux, je me suis rompu un tendon externe de la cheville,
et j'ai dû reprendre progressivement pour que mes muscles se renforcent
pendant près d'un an j'ai utilisé ça:
A60™ Ankle Support
http://www.aircast.com/index.asp/fuseac ... at/1/id/82

avec satisfaction: c'est rapide à poser, et c'est costaud mais ça permet le sport, ça se lave...

bonne reprise, et reste tranquille, sinon j'ai peur que ta cheville devienne fragile.

Tu peux voir aussi avec ton tromato pour une orthèse active Bauerfeind, j'en suis passé par là pour mon poignet et j'ai roulé avec "bonheur" avec ce produit durant un an... Je la met encore de temps en temps d'ailleurs.

si t'écoutes les médecins, t'es mort !!!

cytut a écrit :Mon médecin c'est ma femme et elle en a marre de me voir tourner en rond à la maison .

... et si t'écoutes ta femme????
qu'est-ce qui t'arrive?????

Merci à tous, j'ai rdv avec mon osteo cette semaine, j'aviserai après.

cytut a écrit :Merci à tous, j'ai rdv avec mon osteo cette semaine, j'aviserai après.

En espérant que ton ostéo soit efficace.

Ça y est, je suis réparé, jeudi matin ostéo (il est sorcier ce gars), jeudi soir petite sortie CAP, samedi un p'tit tour de Vtt l'après midi et sortie CAP en soirée La cheville tient même si j'ai encore une sensibilité surtout au dessus du pied.
Je vais y aller doucement pdt quelques temps, et changement des objectifs : un seul petit raid multisport en équipe en mai et on oublie les courses sur route ( en CAP)
Du coup il faut que je me mette au tir à la carabine....

Voilà pour l'épilogue.

Bizz

Bonne nouvelle mais soit prudent si tu as encore des douleurs
La douleur est là pour nous rappeler les traumatismes