Bureau des pleurs

[cytut]

Salut à tous,
J'ai les boules: je ne peux plus faire de sport depuis 15 jours et c'est long...
Il y a 15 jours j'étais bien: CAP le samedi, VTT le dimanche matin puis le lundi soir vers 19h30 je pars pour une petite séance d'endurance CAP et là, à 50 m de chez moi, crac je me retrouve par terre sans rien comprendre : entorse de la cheville droite .
Une belle entorse avec un énorme oeuf sur le coté, je rentre chez moi à cloche pied, vais aux urgences, pas d'arrachement donc anti-inflammatoires, antalgiques et attelle .
Aujourd'hui je marche sans problème mais le pied est toujours douloureux ( au touché) et je sens que la cheville repartirait rapidement sans attelle..... donc pas question de tirer dessus.
Comble de pas de chance la piscine du coin est fermée pour 2 mois de travaux....
Bref, j'ai envie de bouger mais sans prendre trop de risque de récidive: je pense sortir en vélo de route, sans cales, mais je me pose la question du maintient de la cheville: mon attelle actuelle est trop rigide, alors, quel dispositif choisir, une chevillère type ce truc, un strapping (mais il va falloir que j'apprenne à le faire), ou autre chose que je ne connais pas.
Merci de votre éclairage

Bizz
Cyrille

[gerald_83]

, mince

Remets toi vite

[Inspecteur Gadget]

Salut !

Je ne sais pas si ce que je vais dire est le plus plaisant à entendre, mais pour moi, le meilleur moyen d'entretenir une douleur et le défaut qui va avec, c'est de continuer à forcer sur une blessure toute fraiche... A mon avis, tu seras d'autant plus content dans quelques semaines, avec une cheville bien réparée, si tu observes le repos complet durant quelques temps... Enfin je ne suis pas kiné ceci dit. En tous cas, quelle que soit ta manière de patienter, bon courage à toi !

[liebhermaster]

salut ,
+ 1 pour l inspecteur , et ton médecin il en dit quoi ça me parait plus simple et plus sur de lui demander non

[cytut]

salut ,
+ 1 pour l inspecteur , et ton médecin il en dit quoi ça me parait plus simple et plus sur de lui demander non

Mon médecin c'est ma femme et elle en a marre de me voir tourner en rond à la maison .
Mais il s'agit bien de prendre l'air sans tirer sur la cheville, d'où le vélo de route, en tout cas c'est sûr je ne forcerais pas et retour à la niche à la moindre douleur.

[estemat]

ce truc ,c'est pour le foot et ça protège contre les coup,ça n'a aucun maintient.
après si tu veux vraiment faire une sortie,favorise le strap.Mais le mieux serait de ne rien faire et d'appliquer de la glace régulièrement sur ta cheville .
bonne chance

[cytut]

.Mais le mieux serait de ne rien faire

Z'êtes pas cool les gars.... mais je vais rester au chaud encore... une semaine?

[gerald_83]

Vu le froid qu'il fait dehors dis toi que ça tombe mieux maintenant qu'au printemps

[liebhermaster]

Moi pas de vtt depuis le 08 janvier a cause d un arrachement du triceps brachial , c est dur de de plus faire de sport mais il faut que ça se soigne donc patience et reste cool .

[luidji76]

Vu le froid qu'il fait dehors dis toi que ça tombe mieux maintenant qu'au printemps

Rigolo mais sage
Même les rugby-men restent au chaud