Muscu en hiver pour compléter le vttae

[Aladin31]

Salut à tous, avec les pluies qu'on se tape depuis mi septembre sur Toulouse, le groupe de sortie s'est bien clairsemé le week-end. j'ai pris un abonnement dans une salle près de de chez moi, vers Balma, pour bosser un peu le haut du corps. L'idée c'est de pas arriver tout mou sur les sentiers techniques, parce qu'en descente engagée c'est les bras et le gainage qui encaissent, pas les jambes. Je fais ça depuis début décembre, deux séances par semaine, histoire de pas lâcher complètement pendant la trêve. Bon apres six semaines je commence à sentir une différence, les bras tiennent mieux sur les sorties du dimanche (enfin les rares qu'on a pu caler). Un copain du groupe qui fait ça depuis trois ou quatre ans m'a parlé de whey pour prise de masse musculaire, histoire d'accompagner les séances.
J'ai jamais vraiment touché à ces trucs là avant, je sais pas trop comment ca se dose ni si ça vaut le coup pour quelqu'un qui fait pas de la muscu H24 non plus. Juste deux séances par semaine quoi, rien d'extrême. je me demandais si d'autres ici font pareil l'hiver pour tenir le gainage en attendant les beaux jours, et ce que vous prenez comme complément alimentaire pendant cette période creuse. Pas forcément pour prendre du volume façon bodybuilder, juste pour pas perdre ce qu'on a construit à vélo l'été.