S'entrainer au portage/poussage

[clems5555]

Salut,
Je voudrais votre avis pour m'améliorer dans ce domaine que je n'aime pas vraiment, je me fatigue souvent sur les longs portages et je suis lent , je pense que cela vient du fait que l'on utilise peu les mollets au pédalage et justement au poussage, faut il faire un peu de muscu assez ciblé entre les sorties ou s'entrainer à pousser tout simplement ?

[Larsen]

la vache si c'est pour ta transvé de dans 5 ans, commence déjà par apprendre à faire du vélo

[pax]

ils sont fous ces djeuns Pax

[clems5555]

Vous êtes vache là quand même

[Garik]

prends un sac à dos bien chargé et va faire des journées de Géocaching, y à pas besoin de faire d'entrainement spécifique, faut juste utiliser ses jambes régulièrement.

[clems5555]

En gros je fais de la marche à pied

[Garik]

en gros c'est ça

[clems5555]

Je vais accompagner ma mére elle va se demander pourquoi

[antilolo]

En gros je fais de la marche à pied

Oui mais avec le velo sur le dos

[clems5555]

J'ai déjà essayer c'est dur j'ai tenue 4 km en montée parce que j'avais crevé et sans rien de quoi reparer je voulais pas abimer mes belles jantes sa m'apprendra